什么时候锻炼？怎么练？练多久？骨折以后不能乱动，否则就长不好了！很多患者认为骨折以后就应该躺着不动，认为休息3个月就好了，这样就错过了骨折康复的最佳时机。因此骨折以后的康复也是非常重要的。
上午趁不忙的时候来单位康复科做了理疗。后来的日子每天有空都去理疗一下，相信脚应该很快就会完全康复。骨折第45天，外面一直下着雨，又加上倒春寒，天气比较冷，上午邻居姐姐和伯伯来我家玩了一下扑克牌，现在琢磨着去单位做下理疗，准备两点多联系好同事再出发，加油加油。
理疗后，明显的感觉患脚轻松多了，走路也舒服很多，不是那么僵硬。骨折50多天了，上周上了4天班，很长时间没上班感觉还是上班好；骨折的人才能体会到健康的重要性，感觉能自由行走自由呼吸别的都不重要；今天天气不好，伤处隐隐感到疼痛，而且孩子爷生病了，今天又开始了卧床静养的节奏；骨折了感觉下雨阴天这地方久不舒服，有同感的吗？在家烤烤红外理疗灯，今天脚肿的厉害。
·第二、骨折的部位早期可以进行肌肉的等，就是这样绷劲，绷劲了以后感觉肌肉发硬了，但是关节没有产生运动就叫等长收缩，等疼痛慢慢的缓解了。骨折的关节也可以在医生的指导下，主动的关节活动训练，再逐渐过渡到，这样可以预防关节僵硬和肌肉萎缩。
·第三、有的骨折是比较稳定的，比如用髓内钉进行固或者用钢板固定的比较结实，可以下床，逐渐的进行负重训练，这样也可以促进骨折的愈合。可以做附近关节的一些活动训练，什么意思？比如肘关节骨折了，手和腕关节可以活动，另外关节也可以活动，这样可以防止健康的关节，也可以促进血液循环，防止血栓形成。
桡骨骨折拆除石膏后能跳绳吗桡骨骨折拆除石膏后可适当活动，但不建议跳绳以防过度活动腕部，以防过度拉伸患部，腕部用力过度从而诱发再次骨折。什么时候开始锻炼？练多久？有什么需要注意的？很多人都不知道，医生不讲，患者也不问，术后得不到及时和正确的康复指导，容易导致肌肉萎缩，甚至导致关节僵硬，情况比较严重还需要再次进行手术松解。
明天我也蒸豆包儿，我可是绿豆馅儿的，刚才看见了绿豆不吃天热就该长虫了。夏天如何保存绿豆夏天，绿豆容易霉变生虫，拉丝结团，难以保管。养蚕可以只要本地有桑叶就行.蜜蜂算了.不要...
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可以通过舒尔特方格训练来改善舒尔特方格。如果你家孩子基础比较弱，或者从来没有做过任何训练，那么就可以从舒尔特方格开始。如果家长们想要提高孩子专注力，舒尔特方格就可以练起来了...
市医保局提醒，参保人员使用个人账户支付时，先扣减本人账户、再扣减共济账户。为防止社保卡丢失后个人账户被盗，参保人员持社保卡就医使用个人账户支付时，则需要输入密码。9月1日前...
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针对肠道菌失调引起腹泻，肠炎，可以喂完蒙脱石散之后再喂这个调节肠胃，一粒就行，但是乳糖不耐的猫咪不能吃便秘：乳果糖。治疗便秘，怎么服用“乳果糖口服液”，才能达到预期效果？在...
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