揉完之后揉哪？从大椎的位置到脖子的中间段，脊柱旁开0.5的部位来拨。当关节归正之后，你的脊柱线就会往上去走。因为背上有许多重要的部位像脊柱是人体年轻的第二道生命线，也是我们五脏六腑的反射区。
所以整脊柱的灵敏重不重要，它就是在这个位置传递信号的。长时间坐着腰，后背脊柱中间的位置疼是什么原因呀？上犬式是一个后弯内的体质，之前讲过很多后弯内的体位都有一个共同的特点，那就是尽量的要让整条脊柱均匀的分担后弯的幅度。
就要学会如何去用腰椎以上及腰椎以下的部位，更好地去分担后弯的幅度、分担腰椎的压力。找到胸椎的点，也就是4、5到6、7、8中间的点，然后双手叠直从脊柱边上两指位置横向的拨揉2到3分钟。
那么你去看他也是有骨性富贵包，但是脊柱线在这，这是凸起来的富贵包，代表着他的力量还没有往上去走，所以说脊柱线到达这里还没有到达这里，这个就叫区别。它是怎么回事呢？这个神经是像电缆一样围绕在我们的脊柱的旁边，每一个脊柱都有神经的传递。
如果长期姿势不良，就容易脊柱侧弯，症状隐蔽，危害很大。从大椎的位置到脖子的中间段，脊柱旁开，这个地方疼痛，点疼人不光是颈椎不舒服，它可以缓解。一定要在凹槽里面按到凹槽里面，如果不知道具体的位置就把脊柱从上到下全部按一遍，对面的是一样，对面往这边推，两边都是往外边推。
腰椎是最灵活的，在后弯的过程当中是最容易将过多的幅度都难过来的部位，所以会很自然的造成腰椎病区域的压力过大。好吓人！答：别怕，这是脊柱和神经！作为家长，别光关注孩子学习成绩，“脊柱侧弯”了解一下。
挺拔的身姿，脊柱负责承重，神经负责传导，脊椎与脊神经各自位置，恰到好处，“你不挤我，我不碰你”。做的是同样的动作但是关节和肌肉状态是不一样的，在做练习的时间脊柱线直接到达大椎骨这个地方，代表骨性富贵包已经归正，代表骨性富贵包归正。
颈椎七节，胸椎十二节，腰椎五节，再往下是骶骨和尾骨，它是靠着脊柱往下传递信号。人的脊柱共34节，各椎体之间环环相扣，紧密相连，是人体的“大梁”；脊髓位于脊柱椎管内，然后从各骨节的缝隙中，又分出很多脊神经。
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