因此，香蕉并不是润肠通便的水果，而西梅、软梨、石榴、榴莲、火龙果、猕猴桃等水果则含有更多的膳食纤维。看了榴莲的功效，我想起来了一件事儿。据报道称：中国人吃了全球91%的榴莲。
前一阵老公住院，邻床病人的亲友就给他送去了牛奶和榴莲。顿时满屋子榴莲臭臭的味道，后来大夫让他的家属把榴莲拿走了。榴莲属于温热性水果，适量食用可驱寒暖身，缓解痛经。月经期间食用榴莲有以下好处：促进消化、缓解痛经等。
西梅也是一种通便效果不错的水果，但要注意的是，想要保持健康，良好的生活习惯也是必不可少的。我觉得我国产的苹果，橘子，香蕉等等这些大众消费的水果就挺好，为什么非得去把那些中国产量不高，还需要进口的榴莲当个宝呢？
榴莲富含纤维素，可促进肠胃蠕动，提高消化吸收功能，预防便秘。香蕉和西梅，哪个更能润肠通便？香蕉是我们日常生活中常见的水果之一，但它并不是能促进肠道蠕动的食物。真是不可思议啊！榴莲作为一种高品质水果，常常被视为奢侈品，受到越来越多的消费者追捧。
亲友大概觉得榴莲比苹果香蕉等贵重的多，面子上也好看，可我觉得拿那玩意儿真不适合看病人。榴莲富含蛋白质、矿物质、脂肪和维生素，适量食用可补充体内所需能量和营养，缓解月经期间因不适而引起的食欲减退。
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