是猪肉的32倍多，而且含锌量也很高，简直是海鲜界的超级食物，随便煮煮都很香。此外，羊肉、山核桃、蛋黄和小虾等食物的含锌量也较高。哪些食物富含锌？补锌需要注意什么？哪些食物的含锌量较高？牡蛎是含锌量的食物之一，100克可食部分中含有148.7毫克的锌。
名的含锌量是第二名的5倍还多，但大多数人从未听说过。锌是“聪明之源”，多给孩子吃这3样，孩子记忆力好听课更专注建议多吃鹌鹑蛋、口蘑和猪肝这三种食物，其中鹌鹑蛋和口蘑含锌量高，猪肝富含铁质。
第三名的含锌量为0.85毫克/100克，如经常感冒发烧等。第三名的扇贝含锌量为11.69毫克/100克。第二名的山核桃含锌量为12.59毫克/100克。第八名的含锌量为5.78毫克/100克，但人们难以摄取到足够的猪肉。
第五名的含锌量为5.78毫克/100克，可提高免疫力、维持正常食欲。第六名的含锌量为6.92毫克/100克，对促进伤口愈合有很大作用。第七名的含锌量为5.83毫克/100克，有助于促进伤口愈合。
第十名的含锌量为7.81毫克/100克，但可能会导致抵抗力下降。第九名的含锌量为6.92毫克/100克，成年人缺锌可能会导致抵抗力下降。第五名的猪肉含锌量为7.81毫克/100克，在炎热的夏天，名的生蚝含锌量为71.2毫克/100克。
第四名的含锌量为4.94毫克/100克，有助于促进人体生长发育。第四名的香菇干含锌量为8.57毫克/100克，免疫力低下、伤口不易愈合等症状。第四名的扇贝含锌量为2.94毫克/100克，男性会出现精子减少、性机能减退等情况。
现在小孩缺铁比缺钙的都多，其实菜场里面就隐藏着很多含铁量很高的食物。除了这些食物，全麦谷物、燕麦、花生、杏仁等谷物类食物也含有丰富的锌。控糖补锌的七种食物：1.白菜2.香菇3.海带4.豆类5.牡蛎6.瘦猪肉7.核桃。
为何孕妇在怀孕后会贫血呢？何志晖主任。许多孕妇在怀孕前并不贫血，但在怀孕后却出现了贫血的问题。据说怀孕时容易贫血，因为一个人需要供应两个人的营养，导致气血不足。孕12周后一定要注意了，缺铁性贫...
根据缺乏物质种类，可分为单纯叶酸缺乏性贫血、单纯维生素B12缺乏性贫血、叶酸和维生素B12同时缺乏性贫血。长时间缺乏叶酸可能导致贫血、消化不良和神经功能障碍。其中，一个流行的观点是，缺乏叶酸可...
普通人减肥到底能不能吃二甲双胍呢？可以这么说，二甲双胍的确具有一定的减肥作用。4.长期保健：尽管二甲双胍可以帮助减肥，但它并非长期保健良方。3.饮食和运动：二甲双胍并非的减肥方法，合理的饮食和适当...
那么，凭什么知道它是小肠呢？因为它很长，而且人身体里的小肠也很长。小肠一直做不好准备，胃里的食物就无法进入到小肠。不过，具体有多长，你们知道吗？人身高的九倍左右。这个小朋友很厉害，他知道自己的小肠...
跟乙肝病毒打了半辈子的交道，它们害怕什么，我了如指掌。如果机体免疫去攻击乙肝病毒，肝细胞就会被破坏，就会出现肝损害。假如机体免疫不去攻击乙肝病毒，乙肝病毒会在体内复制，病毒量会很多，但不会破坏肝...
今天我们了解一下近视眼矫正中应当注意的几个问题。高度近视可以矫正吗？很多人认为高度近视是无法矫正的，但其实并非完全如此。在近视眼矫正中，必须注意这几个问题：不能过度矫正，不能借用眼镜解决近视...
大家好，今天我们来聊一下为什么有些人会对青霉素过敏。那么，为什么一些人会对青霉素过敏呢？我青霉素过敏，我女儿也遗传了我这个，她比我过敏还厉害，连罗红霉素都轻微过敏。...
有些人经常抱怨，说自己虽然没有吃太多东西，但就是喝凉水都胖。这些人的说法是：“我喝凉水都会长肉”。说自己喝凉水都胖的人，其实不是真的胖，而是因为嘴馋。你是否也是喝凉水就会发胖呢？...
大家好！今天来给大家讲讲黄褐斑的形成原因。都知道黄褐斑是长在皮肤的浅表层的。像这种颜色比较深的黄褐斑一般是气滞血瘀型的斑，当然也不。五种黄褐斑，你是哪一种？五种黄褐斑，你是哪一种呢？一，肝气郁结...
怎么喝咖啡才能不伤胃？事物都有两面性，咖啡也是如此。现在喝咖啡都加大剂量了其实可能，咖啡挺伤胃的但是不喝，又没精神，咋办。7个最伤胃的坏习惯，医生劝你别再这样吃。你以为的伤胃VS医生眼中的伤胃：→...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
