益生菌可以缓解长期便秘吗？老唐育儿小跟班。要在饭后一小时用胡萝卜汁，加上净萃复合植物粉，再加上淋结芽孢杆菌，就能够帮助你解决长期便秘的困扰。一个长期便秘的人不仅影响肠胃健康，还可能让大脑衰老的更快。
但是对于那些长期便秘的患者来说，光吃胡萝卜肯定是不行的。提到便秘怎么治，很多人想法便是用开塞露、吃便秘果、喝通便茶来解决一时之苦。解决便秘最快的方法，三分钟就能搞定的。
而虚证便秘则是由气虚、阴虚、阳虚和血虚等导致的，通常表现为长期的、慢性的、顽固性的便秘，这样的就需要用以补为主的治疗方法。今天告诉你一些科学治疗便秘的小妙招。经常便秘、排便困难一定要分清病因。
中医认为便秘分为虚实，实则泻之虚则补之。如果你是虚证便秘却总一味泻下，那么只能越治越虚。大家要知道益生菌解决的是菌群失调，解决的是肠道的菌群。虽然效果可能立竿见影，但便秘依然会卷土重来。
其实大多数便秘的朋友可以通过改变生活方式就能得到改善。要看原因是什么，比如用了抗生素之后出现的便秘，益生菌可能可以，但如果是先天性的巨结肠、肿肠，可以说吃了屁用没有。长时间的便秘还能刺激肠道，粪便在肠道中停滞，容易出现口臭、肠道功能紊乱甚至胃痛等症状。
你的肛门还好吗？你是不是经常便秘，一周排便只有两三次，排的时候不仅痛，排出来的大便要么又干又硬，像羊粪一样的颗粒状。实证便秘通常是由不良生活习惯导致的，比如喜欢吃辛辣刺激的食物、或者在出差、情志的突然改变等原因，这样的此证便秘以泻为主。
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