我来告诉大家，怎么吃榴莲才不会便秘。买榴莲就像是开盲盒，个大的未必肉多，个小的未必肉少。榴莲一般在6-8月成熟，上市基本上在9月以后比较好。榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于开胃，缓解便秘和消化不良。
榴莲是热带水果，可以滋补身体，活血散寒，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘，但是榴莲也不可多吃，不然容易上火。大量吃榴莲，可能会导致便秘，因为榴莲本身是一种热性的水果，少食对人有滋补作用，但是大量摄入，肠道燥热，会吸收肠道内水分，大便会干结，发生便秘。
然而，并不是所有人都对榴莲敏感。大家喜欢吃榴莲吗？你知道如何挑选肉多的榴莲吗？挑榴莲有学问，。挑战30天今天的美食是大榴莲。如果你是湿热体质的人，注意观察自身对榴莲的反应。
不过，榴莲糖分含量较高，如果有糖尿病建议不要吃。榴莲中的成分可能刺激湿热体质的人，使他们的湿热问题更加明显。对于一般健康的人来说，适量食用榴莲是没有问题的，甚至可以享受到其丰富的营养价值。
湿热体质的人通常具有黄厚腻舌苔、口中异味和便秘等特征。这是因为榴莲具有热性特质，可能会加重身体的湿热症状。对于某些人来说，榴莲可能导致全身湿疹、荨麻疹和过敏等症状的爆发。
在当前的季节，我们建议湿热体质的人尽量避免食用榴莲，以免引发身体不适。：榴莲+山竹第二：吃完榴莲多喝水简单的生活小技巧，你记住了吗？我是中医权隆芳，关注我，了解更多肛肠健康知识。
什么？吃榴莲会导致荨麻疹？你有中招了吗？榴莲，这种美味水果被誉为湿热大，其营养价值丰富。说实话我以前并不喜欢吃榴莲，觉得为什么它又重又贵，不知道为什么那么多人喜欢吃，后来市面上推出了榴莲蛋糕，很多时候去朋友亲戚家的生日上总不免的吃上一口半口，后面就开始慢慢喜欢上榴莲。
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