基础蔬菜汤也叫养命蔬菜汤，就是由这4种蔬菜组成：卷心菜、胡萝卜、洋葱、南瓜。可是市场上都是苞菜，很少能遇到卷心菜。除了蔬菜汤以外，我们该吃的饭菜正常吃。许多做这个汤的都是用卷心菜，买的书上也是说的卷心菜，也有说圆白菜的。
昨天买到了，苞菜里面是紧实的，菜心发白，卷心菜里面是松的，菜心是黄的。这道享誉全球的哈佛蔬菜汤，几乎是家喻户晓的。卷心菜汤材料：洋葱一个切块，芹菜一支切块，一头卷心菜，三个土豆切圆片，1.5升鸡汤（超市里做汤用的料），茴香、黄油、一点面粉、醋、盐和胡椒做法：把黄油在平底锅加热，加入洋葱、芹菜和卷心菜，加入盐和胡椒，中火十分钟；加入土豆、鸡汤和茴香加热20分钟；混入一点面粉和醋，搅拌即可。
哈佛蔬菜汤做法简单，味道清甜爽口。这道汤源自医学教授的研究，这本书告诉你喝蔬菜汤到底有什么价值，你也做起来吧！这道汤的制作灵感源自医学教授的研究，通过这本书，我们可以了解到蔬菜汤的诸多益处。
将洋葱、胡萝卜、南瓜、卷心菜切成小块，根据孩子的咀嚼能力来定大小，放入大碗中备用。今日不知什么原因，煮出来的汤发黑，也许是换了卷心菜的缘故？早餐主食份量多了，葱花炒鸡蛋，炒面。
蔬菜汤打卡改用微头条了，更像是每日的仪式和习惯，实践过程中有收获了再写长文章。破壁机内放入洋葱、南瓜、胡萝卜和卷心菜，加入600毫升清水，选择豆浆模式，20分钟即可完成。这是我喝过最牛的掉秤汤，它就是由哈佛大学教授高桥红研制的哈佛蔬菜汤，连续喝两周不但能够刮油掉秤，还能调节身体素质。
破壁机放入卷心菜、胡萝卜、洋葱、南瓜，加入600毫升的清水，豆浆模式边熬煮边破壁，植化素和营养素全部溶解到汤里，喝起来清甜爽口。原本的哈佛蔬菜汤几乎没有什么味道，为了丰富它的口感我又增加了两颗营养丰富的西红柿，它和教授的那本书当中也提到可以增加痢疾的蔬菜西红柿改刀切成小丁后备用。
原本的哈佛蔬菜汤几乎没有什么味道，为了丰富它的口感我又增加了两颗营养丰富的西红柿，葡萄酒的那本书当中也提到可以增加孕育的蔬菜，西红柿改刀切成小丁后备用。这款哈佛蔬菜汤的好处研究表明，连续喝两周以上可以提高白细胞的免疫力百分之四十三以上，不仅不仅能够调节内分泌还能够清肠排毒，还有抗癌的功效。
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