肾虚大多是多年积累的疾病，有些人会因肾虚而吃补肾的草药或西药，这对他们的健康有害。治疗肾虚的最好方法是通过中医慢慢调理。除了中药，我们还应该注意饮食调整，多吃补肾的食物和水果，注意不要熬夜，因为熬夜对肾脏有很大的损害。
肾虚吃什么中药
山药：药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。常吃能够治脾久泻，孟遗滑精、频尿、妇女白带，是成药金琐固精丸成分之一。
芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，其功效与山药、莲子类似。
枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效。枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
肉苁蓉：具有补肾壮阳、养血润燥、悦色延年等功效。长期食用可增加体力、抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。
杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
肾虚的症状有哪些
总是怕冷
不缺觉还总打哈欠
经常不断打喷嚏
面黑无光泽
出现黑眼圈
肾虚吃什么水果好
1、桑葚
桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。
众所周知，螃蟹有很多种，其中一种叫白蟹。人们常说白蟹实际上是游动的螃蟹。这是一种非常珍贵的蟹，价格相对较高，因此具有很高的经济价值。这只螃蟹的肉非常美味，营养丰富。例如，它富含蛋白质和多种矿物...
孕妇在怀孕期间总是会遇到各种身高问题。例如，孕妇会遇到三高和高胆酸，这表明他们的健康问题。此时应注意及时调整。此外，不排除不适当的饮食或经常吃辛辣油腻的食物可能会导致身体的一些不良反应。...
邀请客人吃饭的最好方式是做他们自己的特色菜。否则，做的菜就不好吃了，每个人都吃得不好。难道这不是浪费原料，也是客人享受不到的失败吗？这里有一些更适合招待客人的菜肴。平时你可以试着练习，当你回...
在现代社会，人们的生活质量得到了提高，人们的日常饮食也变得更加多样化，尤其是海鲜，这在过去是很少吃的。麦克拉是一种人们非常喜欢的食物。虽然许多人喜欢吃这种食物，但他们对它的功效和功能知之甚少...
在夏天，吃西瓜的人数会增加得非常快。西瓜有时可以缓解疲劳，人们也非常喜欢桃子。然而，桃子是发炎的水果，有些人非常容易过敏。此外，因为西瓜是一种凉果，根据中医的解释，桃子和西瓜是互斥的食物。...
醋是我们日常生活中常见的调味品。醋可以消毒。它能很好地调节食物的味道，使食物更美味。醋可以直接和蔬菜混合。例如，许多凉菜是用白醋调味的。醋也可以浸泡在花生中，使花生尝起来更独特，更有营养。...
牛肉是一种人们消费很多的肉类，尤其是在许多西方国家，人们通常吃最多的牛肉。那些经常锻炼的人，比如职业运动员，平时必须多吃牛肉，这样可以补充丰富的蛋白质。吃牛肉有强身健体的作用。如果是一大块牛...
蒸四喜肉丸是传统美食。随着现实社会中饮食水平的不断提高，四喜肉丸的做法也在很多方面得到了改进，这使得四喜肉丸的味道更有营养，做法也非常简单。四喜肉丸是猪肉做的。经常食用可以补充身体所需的...
信阳毛尖茶是中国十大名茶之一，备受关注。正宗的信阳毛尖来自河南，是河南的特色产业信阳毛尖对人体有益，适合养生。信阳毛尖茶的冲泡方法也很讲究，学会泡茶可以提高茶的味道，更可以品尝到茶的精华信阳...
许多母亲在生孩子时会失血过多，所以当母亲刚生完孩子时，她们会有许多不良反应，如头晕、全身无力、脸色苍白、面色蜡黄等。在这种时候，有必要对马宝的身体进行调理，否则会对女性的身体造成更严重的后果...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
