阴道哑铃可用吗？医生：可以用来锻炼盆底肌肉

我才30岁呀，自从生了两个孩子以后，下面就特别的松，和老公的夫妻生活也少的可怜，甚至大笑和咳嗽都会漏尿，弄的我很焦虑，我闺蜜向我推荐了阴道哑铃，真的有用吗？怎么做才能不漏尿？女士咨询医生。

如何解决？首先，可以选择使用阴道哑铃或进行凯格尔训练。阴道哑铃是一种非常实用的工具，能够帮助宝妈解决这个难题。在使用阴道哑铃时，需要先将其清洗干净，并涂上适量的润滑油。物理治疗包括激光治疗、阴道哑铃和电刺激。

回家之后她也在进行凯格尔运动和阴道哑铃的锻炼，对盆底肌肉也有了很高的提升。有次和闺蜜聊天就聊起这件事，在聊天当中，闺蜜向女士推荐起阴道哑铃，说这个效果非常的不错。”医生对着女士解释说：“这个是可以使用的，阴道哑铃是一个专门用于锻炼盆底肌的器材，它可以很好的锻炼盆底肌群。

但是一定要注意阴道哑铃并不是治疗的器械，能够代替医生的治疗的，它只能改善盆底肌肉的健康问题。如何治疗明道前壁膨出？阴道前壁膨出的治疗：轻度的、没有症状的前壁膨出可以通过盆底肌肌肉锻炼，通过阴道哑铃的锻炼。

而阴道哑铃既可以单独使用，也可以和凯格尔运动一起使用，因为很多女性在进行凯格尔运动的时候，找不到正确的方法，导致运动的效果不是很好，那么阴道哑铃可以解决这个问题。对于膨出比较轻度的患者，做盆底肌康复、做阴道哑铃、做阴道的激光治疗，它能改善轻症的一些膨出的症状。

它不同于其他物理治疗方法，如阴道哑铃可锻炼盆底肌，以及一些电刺激和激光设备可刺激阴道壁周围肌肉收缩。它可以改善阴道肌肉的紧致性，因为随着女性年龄和怀孕分娩的因素，会让盆底肌出现问题，导致阴道松弛，所以进行阴道哑铃锻炼的话，可以刺激到肌肉的收缩改善这个问题。

然后将其放入阴道内，深度约为一指左右。女性出现尿失禁和盆腔脱垂的问题，可以进行阴道哑铃的锻炼，能帮助女性增加盆底肌肉的支撑力和弹性，从而预防这些问题的发生。阴道哑铃并非人们所误解的情趣用品，它是一种有效的产后恢复盆底肌的辅助工具，可有效解决产后尿失禁的问题。

还可以进行锻炼时增加阴道壁的弹性和活力，让阴道壁更加的健康。阴道激光的治疗、物理治疗一般都能减缓它的发展。阴道哑铃一词来源于健身运动器具哑铃，又叫做缩阴哑铃，它与健身哑铃极其相似，阴道哑铃是由高级医用无毒硅胶材质精心设计而成，两端是两个小球中间由一条纤细的韧带相连，整个哑铃看起来很精致。

她的膨出程度怎么改善？阴道前壁膨出如何进行改善？它的症状还是取决于膨出程度。参考文献：许霄,时军辉,李梅芳.不同频率电刺激联合阴道哑铃治疗产后尿失禁的效果分析.南昌大学学报（医学版）,2023,63（03）：34-38.DOI:10.13764/j.cnki.ncdm.2023.03.008.。

目前不少女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而缩阴球是辅助通过运动法来解决女性阴道松弛的问题。而发生漏尿很有可能跟生育有关系，因为我们在妊娠的时候会从阴道分娩，从而损伤到盆底组织，生育的次数过多很容易就会发生漏尿。