白扁豆是日常生活中常见的食物。白扁豆可以补气健脾。除湿对人体有好处。湿度高的人可以经常吃白扁豆。白扁豆对人体有益，可以补充钙质。许多人不会做白扁豆。事实上，白扁豆相对简单。基本上，他们可以学一次。白扁豆的做法是什么？接下来让我们来看看。
一.白扁豆的做法1
食材
白扁豆 (500g)，蒜蓉 (适量)，洋葱 (少许)，盐适量，糖适量，耗油适量。
步骤
1、肉质的白扁豆去筋后洗净，洋葱切成丁
2、起锅热油，热油锅爆香蒜蓉和洋葱丁
3、放入扁豆，翻炒，最后加入适量的盐，糖，蚝油，再翻炒均匀，加入适量的水，盖上锅盖焖一会儿。
4、即可出锅装盘
二.白扁豆的做法2
白扁豆可晒干，炒后可食用。白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。
食材
白扁豆 (300)，食盐 2，芝麻油 5，调和油 10。
步骤
1、白扁豆洗净放入清水浸泡， 白扁豆浸泡一晚涨发。
2、涨发好的白扁豆煲煮
3、将白扁豆油锅爆出香味，放入盐和芝麻酱。
4、装盘淋上调和油即可上桌。
注意事项
可加酱菜一起爆炒。
三.白扁豆功效
1、补脾胃
白扁豆的矿物质与维生素含量很高，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的作用。用于脾胃虚弱，食欲不佳，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷肚胀。
2、降血糖
白扁豆中包含的淀粉酶抑制物在身体内有降血糖的功效，能有益于人体的健康，促进身体的恢复。
3、治白带
白扁豆微温味甘淡，吐泻转筋治白带，能健脾安肠胃，缓解身体不适的症状。
4、抗病毒
白扁豆包含对病毒的抑制成份，这类活性成份在水溶性的高分子与低分子部分都有，这类成份能有效地抑制病毒的生长。
5、增强细胞免疫功能
白扁豆包含多类微元素，刺激骨髓造血组织，减少粒细胞的破坏，提高造血功能，对白细胞减少症有效。
包粽子有很多种方法，粽子也有很多种。人们可以选择不同的方法来做粽子。用这种方法做的粽子味道也不一样。现在许多人越来越喜欢吃咸味粽子，如鲜肉粽子，所以制作前必须准备好原料，包括猪肉、鸡蛋和蘑...
板栗不仅味道鲜美，而且营养丰富。吃栗子有很多方法。栗子可以直接食用，也可以和许多食物混合制成各种美味的食物。栗子虽然有很高的营养价值，但是禁止食用，也不能和一些食物一起吃。然而，栗子和樱桃可...
康乃馨花对每个人都不陌生。在一些节日里，我们都给亲戚朋友买康乃馨花。那么，你知道吗，很多女人也非常喜欢康乃馨花茶康乃馨花茶对女性美容有很好的效果那么，康乃馨花茶可以长期饮用吗？事实上，我们不推...
三七是一种很好的中药，已经被用在很多方剂中。三七不仅外用，而且内服都能消肿止痛。三七口服有许多注意事项，不能过量。过量摄入只会导致体内胃酸反应。蜂蜜和三七是中药建议的成分，可以缓解身体疲劳...
在生活中，许多人特别喜欢喝奶粉，因为喝奶粉不仅可以提高人们的抵抗力，还可以作为一种饮料。对于不同体质的人，有不同的奶粉，儿童有儿童奶粉，老年人有老年人奶粉，女性也有女性专用奶粉。对于女性来说，奶粉...
鸡肉有多种烹饪方法。鸡肉可以炖和炸。一般来说，人们更喜欢炸鸡翅和炸鸡排。此外，鸡肉还有许多特殊的做法。我国每个地区都能做出不同口味的鸡肉。雕鸡也是一种有特色的传统食品，有着特殊的制作方法...
海参是一种稀有食物，主要是由于其保存和营养价值差。在正常情况下，海参的摄入量应该少一些。吃得太多对身体没有好处，但是会对身体有不好的影响。海参应该多长时间吃一次，最好吃多少？以下是对这些问题...
麻辣烫是日常生活中很受欢迎的小吃，尤其是四川正宗的麻辣烫，基本上适合任何人群。麻辣烫的特点是麻辣烫，又辣又辣。冬天吃麻辣烫可以驱寒，而夏天吃麻辣烫结合冷冻饮品是生活中的一大乐趣。然而，出去吃...
众所周知，喝苹果醋可以预防日常生活中的晕车、恶心等症状。此外，多喝苹果醋还能促进消化，有美容的功效。蜂蜜可以单独治疗便秘和美容。一起吃苹果醋和蜂蜜可以使每个人更好地吸收两者的营养，并帮助每...
目前，国家对酒后驾车的处罚相当严厉，在最严重的情况下，人们可能会坐牢，所以建议朋友少喝酒。对于一些酒量差的朋友来说，即使是一点点啤酒也很容易喝醉。醉酒会严重损害神经系统和肝脏。在这种情况下，有...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
