简单两味药调理失眠成本不到3块钱。中医认为失眠分很多症型，肝火旺盛就是其中一个比较常见的症型。肝火旺扰乱心神，所以人睡觉就不踏实，一个晚上醒来好几次。平时可能还会伴有口干口苦目赤肿痛急躁易怒等症状。
可以取菊花9克枸杞9克泡水喝（需辨证为肝火旺盛所引起的失眠）。菊花疏风清热，降肝火；枸杞滋补肝肾。你记住了吗？
肝火旺睡不着一个穴位清肝泻火，助你入睡快且香！失眠的主要原因之一是肝火旺，肝火旺的人心就静不下来，自然也就睡不好。肝火旺导致的失眠通常还有以下的表现，平时容易口干口苦，眼睛特别容易胀痛，小便黄，大便呢也容易干，情绪总是烦躁易怒，还有入睡困难，即使睡着了也一直在做梦。
那么肝火旺盛的人，大家平时在家就可以按揉一个穴位，这个穴位就叫太冲穴。太冲穴是足厥阴肝经的元穴，它位于脚背第一和第二指中间，在这条缝一直往上推，推到有个凹陷的位置，那么这个地方就是太冲穴了，它有平肝息风的作用，我们可以用拇指或者是食指在这个位置上按揉3~5分钟，直到它有酸胀感。
教你这些调理方法！ 口干是火，口苦是肝火口臭是胃火入睡困难是由于肝郁化火引起的如果同时存在脾胃虚寒的问题。脾虚肝火旺主要是因为劳逸失调和饮食不当引起的，不能一味的泻肝火，还要兼顾除湿健脾。
脾虚肝火旺盛它的主要症状有眩晕耳鸣头目胀痛，痛如刀劈，头重脚轻的感觉，严多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。有呕吐泄泻水肿出血经闭严重者出现吐血，小便短黄大便秘结，主要症状有是食欲不振，消化不良，少气懒言，四肢无力等现象。
【调理方法】：1保持心情的舒畅，是最简单的养肝护肝之道2多吃性温性甘的食物，如莲子和山药3保证按时入睡，每日最好22点之前进入睡眠状态，以保证肝脏在子时顺利排毒4多喝枸杞菊花茶或梨子水，既养生又泻肝火。
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