正能量助我走出重度抑郁症的泥潭，开启幸福人生。
我是这样走出抑郁焦虑的。刘老板儿练习瑜伽好久了。我练习瑜伽是从2012年开始的，今年应该是12年了。为什么说瑜伽改变了你？在练习瑜伽之前我整个都比较焦虑紧张，很喜欢去做一些没有发生的事情，去做一些各种坏的设想，很害怕，内心是恐惧的。
在练习了瑜伽之后，我其实会明显的感觉到人的整个状态会变得更活在当下，可能不那么太去忧虑未来，也不怎么去指责我的过去。瑜伽从哪些方面改变了你？我觉得主要可能还是三点。第一点，主要是工作这方面。
因为我是做销售出身的，第一份工作是做地产中介，接触了很多，中间会有很多技巧，可能在这个过程当中养成了很多喜欢用技巧去解决一些问题的习惯。做了瑜伽之后，你现在也在做营销，也在做销售，但更多的时候我经常跟我们同事说，大胆的去卖瑜伽，大胆的去卖产品，因为只要你的客户愿意坚持，瑜伽一定会给她带来好处。
我觉得瑜伽其实是让我在过去的工作经验上结合现在这个行业，我觉得有一个全新的初心，让我更好的去结合过去的优势来发光发热。第二点，主要是在生活这个方面。我其实是一个性格相对来说还比较急躁或者比较偏暴躁的人。
在练习瑜伽之前，一个是身体有一个很大的疼痛，肩颈出现了很大的问题，手抬不起来。二是在情绪上有很强的抑郁的情绪在，甚至严重到去看了医生的。在练习瑜伽之后，对于我自己来讲，身体得到了很大的改善，心情和脾气有了很大的调整，对情绪的控制能力会好很多。
对于你的家人，对于你的娃儿，其实都是有很大帮助的。第三点，肯定是身材上面体脂率比较高，体态不太好的状态，到现在我认为整个体态有了很大的改变。
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