【】如果一个人情绪不受控制，除了性格环境压力等因素外，还可能是缺B族维生素。维B中对脾气影响较大的有维生素B1B6和B12：维生素B1被称为精神性维生素，缺乏者可能会脾气暴躁喜怒无常；维生素B6参与色氨酸糖和雌激素代谢，缺乏者容易情绪激动困倦和急躁；维生素B12参与神经鞘的脂质代谢，维护神经系统的完整性，缺乏可导致情绪和思维紊乱易怒健忘。
补充B族维生素主要靠食物：酵母豆类瘦肉富含维生素B1，推荐燕麦玉米全麦面包等；维生素B6广泛分布于动植物食品中，饮食均衡一般无需额外补充；维生素B12主要存在于肉类鱼类蛋类中，素食人群建议常吃菌类和藻类，有利于补充维生素B12。
男性朋友们，你真的知道吗？男人一定要看完这个视频，常吃两种维生素，可以回到巅峰状态，甚至60这个方法都管用。如果经常随便动两下就容易有虚汗四肢乏力，男人开始身体变虚。千万不要以为是自己老了，可能只是缺了两种东西：缺维生素b，缺它很容易降低肌肉的代谢。
建议每天补充两粒复合维生素b族，它里边含有人体所需要的维生素B1B2BBB12，还特别添加了烟酸叶酸泛酸，还有谷胱甘肽。一瓶有60粒，仁和大品牌，值得信赖。点击左下小黄车就可以购买。
人体缺维生素，你知道怎么补吗？快来看看收藏起来。
女性维生素。有没有到现在还不知道缺少维生素会怎么样？每天总是感觉很累，皮肤状态还不好，又经常熬夜，总是爱离家出走，饮食不规律，带带还低的。这条视频一定要看完，真的要抓紧补充维生素了。
这个藕类的复合维生素，里面每两粒就有日常所需要的17种维生素和矿物质，有叶酸生物素和b族，相当于全家都补进去。这个不像别的片剂很难坚持，很难入口，它就是这样像小孩子吃的软糖一样，很好坚持。
肝火旺寿不长，一味中药煮鸡蛋。今天跟大家分享一味清肝火的中药，它就是夏枯草，有清热泻火明目散结消肿的功效，凉茶里经常都会出现。如果你最近有烦躁易怒失眠多梦头疼头晕的症状...
老年人便秘，吃泻药排便，小心越吃越重！医生教你一招正确治本文主要介绍老年人便秘的治疗方法。长期使用泻药可能会有副作用，可通过饮食增加水分摄入适度运动规律生活等非药物方法...
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编故事也要有点常识。布洛芬如果不出汗，中药就没有任何出汗的可能。 出汗可促进退烧，中医常用麻黄汤桂枝汤葛根汤等解表散寒，西医常用布洛芬乙酰氨基酚等退烧，都通过出汗降低体...
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红豆的诱惑，一颗豆子背后的甜蜜与魔力红豆又名赤豆米赤豆红小豆等，红小豆的原产在东亚地区，因外皮为红色而得名。红小豆是高营养多地能的保健杂粮之一，主要成分是糖类与蛋白质。...
你上医院检查一下，你这种情况大盖是宫颈糜烂造成的。 没有结过婚的女孩也可能得宫颈糜烂，因为我亲眼见到过回答：最重要的还是要明白什么是宫颈糜烂这个医学术语。它指的是宫颈...
有3个医美项目大家一辈子都不要去尝试。首先是线雕隆鼻，就是将可吸收的有齿线植入鼻子，通过牵拉鼻翼组织达到隆鼻的效果。可是这种穿刺操作极有可能引发感染，填充物和线材还可...
月经推迟还是怀孕，这三个方法帮你辨别。山东省中医院妇产科漆医生。到底是月经推迟还没来还是意外怀孕了？下面这三个方法来帮你判断。第一个是试纸的检测，两道杠就说明是怀孕了...
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硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
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