夏季必喝姜枣茶，远离寒湿喝出好气色。每年的立夏到三伏，也就是大约5月5号到7月15号之间是喝姜枣茶的好时机。夏季身体的阳在体表，阴潜藏在内，所以即使身体很热，但是里面的脾胃是寒凉的。
再加上夏季免不了要吃一些生冷的瓜果和冷饮，再加上冬春季节残留在身体里面的顽固的寒气会对身体造成伤害。尤其是长居空调房，齿痕重，有小肚子或者姨妈量少出走的人更是雪上加霜。喝姜枣茶可以帮助把身体的寒气排出去，是利用夏季调养身体的好方法。
姜是辛味的，红枣是甘味的，它们两个搭配是互补互助。姜选择带皮的干姜，因为生姜和干姜的侧重点不同。生姜是发散风寒的，干姜是温暖身体内部的。红枣选肉比较薄的小枣，因为补气血的部位是枣皮。
红枣把核去掉，6颗枣2片干姜煮40分钟以上，煮的时间越长越不容易上火，也可以加在粥里面煮。根据不同状况的人有几个搭配。需要补气血的宝宝可以加红糖，气血比较充足。或者男性朋友可以加蜂蜜。
胃不好的人可以加20克蒲公英根。容易上火的人可以加牛蒡或者罗汉果。在上午8点到11点喝，因为过午不食姜，从立夏到三伏这两个多月的时间要坚持喝。另外有湿疹内热比较重伤口不愈合生理期姨妈量比较多或者孕晚期的宝宝暂时不要喝。
立夏夏季姜枣茶不同体质搭配。姜枣茶你喝对了吗？今年立夏，5月5号开始到7月14号是喝姜枣茶最佳的时间。夏季气温高，人体红色液体旺盛，利用好调理身体的黄金期，好好的给身体排排寒湿和邪气，提升阳气，让脾胃健康，温暖身体。
品尝姜枣茶不仅是一种享受，也是一种心情的调节。在忙碌的生活当中给自己一杯姜枣茶的时间，让心灵得到放松。今天分享几款针对不同体质姜枣茶的喝法。第一是基础版的，就是用生姜红枣加红糖。寒气重的人就去姜皮，然后小火煮30分钟左右的时间。
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