《黄帝内经》曾强调：“肝主春，心主夏。”中医上认为，自然界中四季的阴阳消长，和人体五脏功能的活动相互通应。而夏季是“心”最为活跃的季节，所以，立夏养生，不仅注重养胃健脾调节日常饮食，还要注重养心立志，调节我们的心态和作息。
立夏后万物繁茂，日照增加，气温逐渐增加，雷雨增多。同时也是万物进入旺季生长的一个重要节气。夏”对应于五脏的“心”，立夏养生，重点是养“心”！夏季心火旺盛，宜清心火，多食赤苦食。苦味食物如苦菊苦瓜，赤色食物如红小豆，莲子绿豆西红柿柠檬樱桃苹果姜等都是很不错的选择。
一年四季该如何养生？中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护主要器官。一：春养肝。在春天肝气旺盛而升发，人的精神焕发，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应的调整。
二：夏养心。到了夏季也是人体新陈代谢最频繁的季节，阳气外发，夏季性热，主通于心。三：秋养肺。秋季气候干燥最容易伤肺，会出现一些肺燥的症状，常见的症状有：干咳口干鼻干咽干等。四：冬养肾。
冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水为阴藏，故在冬季正是养护肾脏的最佳时期。关注我了解更多的养生小知识。
大自然的奥秘，真是令人叹为观止！人体与大自然的奇妙联系，让我们不得不感叹大自然的神奇与智慧。你知道吗？人体有365个穴位，与一年的天数不谋而合。四肢的存在，与四季的轮转相互呼应。而人体的12条经络，则与一年中的12个月份相契合。
更神奇的是，脊椎有24节，与一年中的24个节气相吻合。人体的7窍，则与一周的7天相互对应。这一切的一切，都表明人与大自然之间存在着千丝万缕的联系。大自然是我们的母亲，她孕育着我们，滋养着我们。
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