真的建议女生25岁以上就要把鱼油给吃起来了。鱼油真的我研究了很多，决定吃的就是Dr nom，它是英国非常有名的牌子，而且每一粒有30颗，吃上一个月，而且它的欧米伽3是高达97%的浓度。
都知道选鱼油一定是纯度越高越好，一颗鱼油里面它的EPA就大于700毫克，DHA就大于200毫克。鱼油就很适合三高的经常吃外卖的这个地方比较干枯的那些人吃。女生真的要对自己好一些，就这些该吃的，能吃就赶紧把它吃上。
说是富婆才可以吃得起的鱼油，现在三八节的活动，三盒平均下来一粒才三块多钱，用普通人都吃得起的金凯撒的这款漂亮鱼油。之所以有这么牛，因为它是在深海鱼油的基础上又复配了琉璃苣油，还有白藜芦醇提取物---5-mg，还有白藜芦醇辅酶q10这些实打实的成分。
这些成分对女生都是很好的，皮肤暗淡无光眼睛干，尤其是爱长包包还有头发粗糙，很适合吃漂亮鱼油。鱼油里的Omega-3是可以更好的帮助降火的。金凯萨这个牌子大家都不陌生，它是属于鱼油当中的天花板了，它的鱼油纯度是达到了百分之九十五的，而且它是经过了ifos的五星认证，吃起来是很放心的。
内服这种东西要么不吃，要么就吃大品牌的，经得住时间的考验。
小千金鱼油。都知道鱼油很好，但是很多人都不知道怎么去选择好的鱼油。我最近一直在吃的是WHC的小金蛋，它是鱼油界的三好学生，而且这种小颗粒就很适合女生吞服。我以前吃的时候大颗的也很好，但是吞它一次真的很艰难。
WHC是来自比利时的鱼油品牌，纯度直接达到95%，EPA和DHA的值都已经很顶了。每一粒鱼油里面是含有600毫克的Omega-3。小金蛋的鱼油跟普通的鱼油不一样，每一粒里面都是包含着500IU的维生素D3。
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