银耳莲子羹。喝出好气色，经常熬夜，气色不好的姐妹们都要去喝。莲子提前浸泡2-3小时，银耳洗净泡发后掰成小朵。再准备一些去核的红枣枸杞莲子，泡软后取出里边的芯，不然煮出来会发苦。凉水先放入莲子和银耳，水开后顺时针搅一搅，炖煮30分钟银耳就出胶啦。
汤汁也变得粘稠啦，这时放入红枣和枸杞，再煮十分钟关火盛出。满满一碗胶原蛋白哪个女生能不爱呢？
以下是一道简单的养生养颜菜谱：红枣银耳莲子羹。 主要材料： - 银耳：1 朵- 红枣：10 颗左右- 莲子：适量- 枸杞：少许- 冰糖：适量 前期准备： 1.银耳提前泡发，去蒂，撕成小朵。
2.红枣去核备用。3.莲子提前浸泡。 制作步骤： 1.将泡发好的银耳莲子红枣放入锅中，加入适量清水。2.大火煮开后转小火炖煮 1-2 小时，至银耳出胶，汤汁浓稠。3.加入枸杞和冰糖，继续炖煮 5-10 分钟，至冰糖融化。
4.关火，盛出即可食用。 这道红枣银耳莲子羹具有以下养生养颜功效： 1.银耳：富含胶原蛋白，能滋润肌肤，保持皮肤弹性。2.红枣：补气养血，使面色红润。3.莲子：养心安神，促进睡眠。4.枸杞：滋补肝肾，明目。
银耳莲子羹。银耳两朵（约20克）洗净泡发，撕成小块，越小越容易出胶。莲子花生适量洗净入锅，加百合红枣少许黄冰糖，加适量清水，中途加水会影响出胶。电饭锅可选择煮粥模式，口感选择软糯，满满胶原，莲子花生软糯，滋润又美味，养颜又安心。
材料：银耳两朵莲子15克花生15克红枣5枚百合5克黄冰糖适量。加水，电饭锅煮粥模式约1个小时即可食用。
糯米银耳羹。气色好，走到哪里都有人夸。其实内调很重要，银耳半朵。糯米40克莲子20克红枣6颗，加适量元气水，焖煮40分钟。老红糖一块，满满的胶质，养颜又暖胃。我开动啦。
女人常喝葛根粉的4点好处。第一能美容养颜。葛根粉富含植物雌激素，对女性皮肤粗糙衰老长皱纹的症状有一定的改良作用。第二可以调节女性身体。葛根中含有大量黄酮类化合物，对...
突发！日本千叶县遭遇禽流感重创你听说过这样的消息吗？在繁忙的都市生活中，一场突如其来的疫情打破了日本千叶县的宁静。这不仅仅是关于家禽的故事，这是一个关于如何在灾难面前团...
家人们，你们知道艾草的功效吗？快才来做一桶酵素吧。家人们，路上偶遇一片艾草，这是艾草，不是艾好。艾草叶比较宽，艾好叶比较窄。艾草的功效给家人们介绍一下。第一种艾草功效很多，它...
黑豆的4种创意吃法，营养满分又美味！现在，越来越多人注重养生了，而黑豆营养价值丰富，成为不少人的养生选择。那么，黑豆该怎么吃呢？今天，就来和大家分享一些的黑豆食用方式。可以将黑...
克罗恩病是一种原因不明的肠道炎症性疾病，属于自身免疫性疾病的一种。该病通常在胃肠道的任何部位发生，但最常发生在小肠末端和右结肠。克罗恩病的病因尚未完全明了，可能与遗传...
肾结石其实也很可爱？现在展示的是还在孕育的肾结石宝宝，这种长得像火山的结构就叫肾R头，结石一般都是从这里长出来的。接下来有请结石骚年墩子上场。在临床上，如果是小的肾结石...
然后等身体恢复了查明流产原因，但我身边有人过了一个月就又怀孕了。 有个女同事，结婚四年，怀孕三次。全都自然流产了。现在也三十多岁了，依然在努力求子。看她平时红光满面，中气...
狗狗拉稀不止，一定要及时治疗啊！我家狗上周半夜两三点拉肚子拉一地，我以为是白天吃什么东西不消化了。喂了三分之一袋的蒙脱石散就去睡了。早上起来发先还是拉稀，没好转。实在不...
枸杞滋补肝肾益精明目！今天带大家一起认识一下枸杞子枸杞功效：滋阴补肾护肝补血安神止渴润肺食用方法：嚼食泡茶煲汤作用：1. 养肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于预...
好想你红枣又到了一年一度的囤货季节。每一颗红枣都是经过严格筛选，皮薄肉厚，口感纯正。红枣产自新疆，阳光充足，气候适宜，是红枣的最佳产地。每一颗红枣都是软糯香甜，可以直接吃，也...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
长期吃小麦胚芽的好处有哪些？若长期的食用对人体有什么危害吗？
