醋泡嫩姜芽。很多人不知道生姜对人体居然有这么大的好处。生姜属于味道偏辛辣的植物，它也是天然的碱性食物，多吃对人体是很好的。老话说冬吃萝卜夏吃姜，吃生姜胜过喝参汤。这个时节正是嫩姜芽上市的时候，腌制好的姜芽口感脆嫩，水分多，纤维少，酸酸甜甜，深受老人小孩的喜爱，配饭当零食都不错。
谁能想到把生姜放入锅里蒸一下只做有氧运动。今天我把奶奶留下的方法告诉你，我不建议跑步和跳绳。首先准备3块生姜，加入清水浸泡20分钟，只会让你的腿部肌肉越跑越松。提前把生姜浸泡，小腿越跑越壮。
表面的泥沙和脏东西，食盐可以有效的清理表面的蜡质。我的一位学员只用了一个星期，清洗干净后再多冲洗几遍。切好后放入蒸锅里蒸一下，腿围就下去了两厘米，可以减少生姜的辛辣味，体重还下去了5斤。
很多可爱的人喜欢安静的看视频，也不需要任何器械，但也会偷偷的帮我点一下小心心。如果你想像他一样，祝你心想事成，快试试下面这套动作。动作一：髋距深蹲。水开及时蒸8分钟就可以了，非常适合下半身肥胖的姐妹。
蒸好的生姜给它自然晾凉，晾凉以后把生姜切成薄片。动作二：半蹲髋外展。生姜中有丰富的姜酮姜烯可挥发油，如果你的大腿内侧松弛，对身体的好处特别多。这个动作准备一个无油无水的容器，可以帮你紧致大腿内侧的线条，或者高度白酒消一下毒。
动作三：徒手硬拉。然后把切好的生姜放入容器中，瘦腿的同时还能改善臀侧凹陷。加入适量冰糖和花椒，也可以加陈醋。动作四：徒手硬拉。放置冰箱冷藏3天就可以食用了。这样做出来的醋泡生姜，360度缩减腿围，最好是在早晨的时候吃两片。
醋泡生姜。今天教大家做醋泡生姜。嫩生姜500克洗净，将生姜改刀切成薄片，放适量的盐，平时炒菜的量即可，抓拌均匀，腌一个晚上。腌好了，把姜片的水挤掉。姜片装入无水无油的容器中，加适量的黄冰糖，再倒入陈醋，没过姜片，密封保存，放阴凉通风处，腌4到5天就可以吃了。
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