千万别想不开，每次看到这样的文章都感觉到很可惜，事实有很多方法去解决抑郁的问题的，对于会的人，犹如治感冒一样！
人一旦有抑郁情绪，心理出问题了很难解决，不是心理医生老师所能左右的，心理问题就是心理上的癌症，根本没办法医治的。
缓解焦虑/抑郁/情绪低落的一个有效方法：去亲近大自然晒晒温暖的太阳看看路边的花花草草拥抱一下大树散散步爬爬山，这些都是走出家门就可以做到的低成本活动，却能够给身心带来许多愉悦。哪怕只是，呼吸一下室外的空气抬头仰望一下天空，都会感受到一些放松和治愈。
跟抑郁症，说再见的机会来了！中医新突破目前西方医学把抑郁症归结于情绪障碍，大脑神经递质紊乱。说是治不好的癌症，需要长期吃药。看到这，我知道肯定又有很多抑郁患者，打算放弃了，我告诉你别担心，抑郁症不仅能治，而且很好治。
中医认为抑郁症其根本原因，是因为身体太弱了，身体里面的能量不足，气血不足。而且我们可以关注到很多抑郁症是在产后更年期大病之后患上的，可见抑郁症跟身体状况是有很大关系的。当我们的身体内部的能量流失，气血不足时，我们的心情和情绪也会受到极大的影响。
这种能量的不足，就像是一盏灯没有足够的燃料，无法发出明亮的光芒。要找到解决抑郁症的方法，我们首先需要寻找增强身体能量的途径。就拿我之前的一个患者举例：万某，女，34岁 2022年3月18日初诊。
因产后觉得老公出轨，对自己敷衍。出现了严重的失眠，饮食不思，近几天见头晕，心烦意乱，悲观厌世，舌红苔黄腻，脉滑数。此乃心脾两虚，气血不足之故， 给其开中药回去服用二诊：药后诸症见减，每晚可入睡5小时，食纳尚可，治以养心清热之法，调方后继续服用 药后精神转佳，体渐康复，嘱患者调养情绪，开怀涤虑。
针对不同的抑郁症患者，中医会根据患者的具体症状，以达到治愈疾病的目的。这种治疗方法不仅关注症状的缓解，更注重恢复患者的整体健康，体现了中医“治未病”的理念。
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