你是否经常感到身体不适，想要通过养生茶饮来调理身体？今天，我们就来聊聊6种养生茶饮，让你健康喝出来。第一种是健脾消肿茶，由百合杏仁山药黄豆玉竹茯苓组成，能助你远离脾胃不和的烦恼。第二种是祛痰除湿茶，包含芡实莲子荷叶扁豆茯苓白术党参陈皮薏苡仁甘草等成分，让你轻松摆脱湿气重的问题。
第三种是补气养血茶，由红枣党参枸杞桂圆当归黄芪玉竹等组成，让你气血充盈，精神焕发。第四种是疏肝解郁茶，包含百合佛手茯苓橘皮玫瑰枸杞麦芽等成分，让你心情愉悦，远离烦恼。第五种是养肝明目茶，由菊花决明子桂花栀子枸杞牛蒡金银花等组成，让你眼睛明亮，远离疲劳。
第六种是暖宫祛寒茶，由姜丝红枣红糖桂圆枸杞玫瑰等组成，让你温暖子宫，远离寒冷。这六种养生茶饮都非常简单易做，赶紧来试试吧！如果你有更好的养生茶饮推荐，欢迎在评论区留言分享。
教你按体质搭配姜枣茶。陈允斌，饮食养生作家，首创顺时生活理念。每年从立夏到三伏要喝姜枣茶，如果您喝过一个夏天，第二年一定会想着再喝，因为它的效果实在是很让人惊喜。如果想要加强姜枣茶的效果，可以根据自己的体质来进行搭配。
气血虚的女性喝姜枣茶可以加上红糖，特别是平时手脚冰凉，有月经推迟现象的女性，可以经常用姜枣茶加红糖来饮用。有内热的人或者男性喝姜枣茶可以加蜂蜜，或者在喝姜枣茶之后喝一些绿茶或白茶。夏天如果吃生冷瓜果导致腹泻的人，喝姜枣茶时加上绿茶或白茶能够缓解。
平时湿气重或者怕上火，体型偏胖的人喝姜枣茶可以加枸杞牛蒡罗汉果。有慢性胃炎的人喝姜枣茶可以加蒲公英根。气血虚的女性：加红糖。有内热的人或男性：加蜂蜜。吃生冷腹泻：加绿茶。湿气重，怕上火，体形偏胖：加枸杞牛蒡罗汉果。
慢性胃炎：加蒲公英根。点头像关注我，跟着节气来吃饭，养身养颜养心。
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