顽固性便秘，怎么使劲都不行，教你一招排便。
向广大的头条朋友求助。谁有治疗顽固便秘的方法，就是那种七八天都无法解决的便秘。或者有认识治疗便秘效果显著的中医师。这种情况实在太痛苦了。
便秘之痛难解？教你4个小诀窍，或能有效的帮你缓解便秘在人的一生中，有一种难以忍受的疼痛，那就是便秘。由于现在许多人都有这不适当的饮食习惯，比如喜欢辛辣刺激的食物，不爱喝水，蔬菜和水果摄入不足，缺乏体育锻炼等等，就可能会导致便秘问题的发生。
便秘问题长时间得不到缓解，那么就很容易变成顽固性便秘，随着时间的推移，就很容易导致痔疮等问题的发生，对患者的胃肠健康也会造成很大的损害。那么，我们该如何改善这种现象呢？教你4招，或能有效缓解顽固的便秘问题1多喝水多喝水可以在一定程度上促进身体的新陈代谢，让肠道中的粪便吸收足够的水分，避免粪便过于干燥。
此外，在平时最好不要让身体脱水。这是因为当身体脱水时，很容易使粪便过于干燥，这种粪便也不容易排出体外，从而就可能会导致便秘问题的发生。2按摩腹部以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，控制按摩强度。
这样也可以加快肠道的蠕动，有效改善粪便在结肠中的长期堆积，使得便秘症状得到改善。3建立排便条件反射每天在固定的时间在厕所蹲一蹲，即使不排便，我们的身体也会适应这个过程，从而建立正常的排便反射，这对缓解便秘症状也有一定的好处。
4合理用药便秘患者想要彻底消除便秘问题，也需要通过科学的方式来进行。首先，我们就需要确定自己的便秘类型是属于哪种。便秘通常有两种症状：实证便秘和虚证便秘。实证便秘的特点是大便干硬，排便困难，这种类型的患者便秘问题通常不会持续很长时间。
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