便秘早晨空腹喝温水加蜂蜜加香油 在吃点小柿子 在吃点蘸酱菜 在吃点格瓦斯。
4大天然“开塞露”，通便润肠，三天吃一次，助你轻松排空黑宿便1包菜：牛肉炒包菜 2胡萝卜：西葫芦胡萝卜虾仁拌饭 3韭菜：韭菜花炒鱿鱼 4莴笋：莴笋炒肉。
它是“天然开塞露”，春天敞开吃，润肠通便促消化，4月正当季！1芹菜炒鸡蛋！ 2芹菜花生！ 3芹菜黑木耳！ 4芹菜炒腰果！
这个就是大名鼎鼎的魔芋，这里有两颗，这颗已经开过花结籽了。大家看一下这个籽，广东人特喜欢吃魔芋豆腐。魔芋有十大功效，最主要的功效就是降血糖降血脂防治防止肥胖牙龈肿痛活血化防止癌症，也是它的一大功效。
润肠通便吃这个也很好，尤其是牙龈肿痛还有热气大便干结吃了它都可以有很好的作用。好了，不多说了，由于有客户下订单，现在开始开挖。这个就是它的样子，不是很大，已经长籽的，应该是母的再大一点。
到底哪些才是帮助便便的食物？怎么吃才能逆袭成为拉屎第一名？今天我们就来看一看 8种通便食物。1.菠萝2.海带3.火龙果4.苹果5.竹笋6.南瓜7.西梅8.芹菜便秘怎么办 中医养生蹿稀小技巧 减肥排便 拉屎自由健康科普。
洋葱+一物，太厉害了，3天换裤子。解决便秘最快的方法就是洋葱食用法，这个洋葱水真的太厉害了，喝完之后能让你马上跑厕所，而且能够把身体里边那些黑的干的臭的千年粑粑一排一堆，让你排下来两三公斤的大臭臭。
很多人会说到底是用什么样的好方法？今天我就把洋葱使用法毫无保留的分享给大家。大家都知道洋葱里面含有丰富的膳食纤维，而且它是油和脂肪最怕的食物，但是只是洋葱肯定是不行的，只需要搭配一样东西就可以让肚子平平又正正，而且可以顺顺利利的跑厕所。
只需要把洋葱和白醋用温开水泡开，屏幕前的姐妹们如果也是属于蹲坑特别费劲的千年水桶，怎么都甩不下去的都可以尝试一下这个洋葱水。还不知道什么时间喝一次，喝多少的姐妹点上关注，正在直播，可以进来学习一下。
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