家院子后面有点闲地方，前几年从别人家移栽了几棵艾草，听说每天晚上用艾草泡水洗脚比较好，所以就栽了几棵，这艾草我到还没用过几次，谁知道有腿疼，有腿麻木的病人还没有到五月当午早早就给我割了。
泡脚是我每晚必须要做的功课，通常用四十多度的清水泡脚，一般泡脚二十分钟，两脚泡红，身上微微发热就好了。有时候熬完中药，药渣子留着泡脚，泡两次才扔掉药渣。自从阳完以后，老感觉冷，也怕冷，这几天买了点艾叶，熬好艾叶水，用它泡脚祛寒。
泡完脚，身上有汗，浑身暖和。我认识几个中药师，他们讲不要用中药泡脚，非得想用中药泡脚，必须让中医大夫开药，自己不要随便用药。我只是听听，没有照做。中药泡脚都是自己给自己安排的药方，比如偶尔用艾叶，偶尔用红花，只是偶尔泡泡。
友友们有泡脚的习惯吗？有用中药泡脚的吗？
江西一大妈每晚用艾草水泡脚，一年后去检查，医生惊叹：值得一试“医生，我泡脚泡了整整一年，感觉身体轻松了许多。”江西的一位阿姨，在一年后去医院检查时激动地分享了她的经历，这次检查让她和医生都感到惊喜：身体状况比以前好了不少。
她的“秘方”并不复杂，就是每天晚上用艾草水泡脚。那么，这个简单的传统疗法背后有何奥秘？从中医的角度来说，艾草是一种具有温热性和驱寒功能的草药，常用于改善风湿痛关节痛等症状，也能起到助眠舒缓疲劳的作用。
在中药里，艾草一直被视为一种温经通络散寒止痛的良药。脚被认为是全身经络的汇集之地，用艾草水泡脚可以通过刺激脚部的穴位和经络，帮助身体血液循环，促进气血运行，让人从脚暖到全身，缓解疲劳和紧张。
医学角度来看，艾草含有多种活性物质，其中的挥发油有杀菌抗炎的效果，可以帮助防止皮肤感染。此外，艾草水温热的性质，有助于扩张血管，加速血液循环，使肌肉放松，减轻腿部的酸痛与僵硬，达到镇痛的作用。
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