“举手式”睡姿恐对健康有碍，心衰患者尤其需要注意！文章探讨了睡姿与睡眠的问题，介绍了常见睡姿及其优缺点，指出“举手式”睡姿会影响上肢血液循环诱发肩周炎等，不建议长时间采用。同时，文章提供了调整睡姿的方法，如调整呼吸模式选择合适睡姿注意睡前事项等。
这样的睡姿不对，后来，一个得了肩周炎，一个颈椎病。
“睡觉时，把头举过头顶”，能一觉睡到大天亮？很多人的亲身经历“睡觉时把头举过头顶”的睡姿可能让人感觉舒服，但可能反映呼吸系统与肌肉组织问题，还会增加肩周炎和反酸的发生概率。不同人群可根据自身情况选择适宜的睡姿，如反流性食管炎患者可选左侧卧。
您的睡姿健康吗我们都知道，躺着是最舒服的姿势，但是不同的睡姿却对人的身体健康有着不同的影响，快来看看你的睡姿是否健康。1.仰卧这是一种健康且简单的睡姿。当我们保持仰卧时，胸部以及背部的肌肉自然放松，且双侧平衡，避免脊柱处于侧弯或驼背的姿势。
2.侧卧侧卧分为左侧卧和右侧卧。一般来说，右侧卧是比较有益于人体健康。人体的心脏在胸腔的左侧，因此当我们右侧卧时，不会压迫到心脏，有助于心脏的血液顺畅循环。3.趴着睡当我们趴着睡时，头部会向一侧偏转，这样睡容易造成呼吸困难和心脏不适，还会导致腰酸背痛，落枕等情况，是最不建议的一种睡姿。
4.蜷缩睡当人保持蜷缩睡姿时，身体里从颈部到背部的肌肉都处在非放松状态，长期保持容易引发颈部和背部疼痛。人的背部感觉最舒适的姿态是伸直状态，建议不要经常曲着腰。5.“投降式”睡姿“投降式”睡姿与胎儿在子宫内的姿势相似，与在子宫中蜷缩形成的惯性有关，但对成年人无益，睡觉时高抬双臂并长期维持，会造成上肢血液循环不畅，引起上肢麻木，若裸露在外的肩部不慎受凉，更容易诱发肩周炎。
睡不好是很多疾病的诱发因素，所以大家一定要重视睡姿问题，选择适合自己的睡姿才能睡出健康。
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