睡眠现在是第一大事，几乎所有人都有睡眠困难。手机更是睡眠的第一发危害，手机跟烟瘾一样无法自拔。不过根据个人感觉，夜晚跑步或者远距离散步可以适当释放压力，缓解焦虑和焦躁，促进睡眠。可以喝点蜂王浆和蜜环菌。
大家帮帮忙，今天刚吃了三瓶蜂蜜，一瓶槐花蜜一瓶枣花的，还有瓶蜂王浆，然后手贱在网上搜了下蜂王浆的作用，吓得我想把它扔了，各位帮忙提个建议蜂王浆真的对人体有危害吗？拜托了。
一）初触保健品2018年7月26日。张时治邀我们去泡热水澡，结识了一个叫潘秋月的。潘说明天我们组织免费去白洋淀活动，管吃住两天，欢迎叔叔阿姨参加。我问有什么目的或者要求吗？潘说：没有，就是讲解一些保健知识和为老人体检一下身体，您可以一分钱不花。
说实话我听过对保健品的批评指责，自认为有辩别克制能力。我们决定参加。27日早上6点钟。我们按要求赶到祁家豁子过街天桥集结。小潘和另一个叫侯丽丽的非常热情的为我们买了早点，安排上了一辆轿车。
车上已经有不少人，妈玉凤姐唐峰和时治已在车上。6点半人到齐，出发目标白洋淀。我注意到全车五十多人基本上是六七十岁以上老人。一路上侯丽丽和几个工作人员唱歌表演小节目说笑话，给人们发个棒棒糖烘托气氛。
10点多到了白洋淀景区的一个码头，大家坐上一条游船，穿行在两边满是芦苇的水中，快艇掀起来的大浪让人很刺激。40分钟后船回到码头，在周围自由活动。这时一个中年人领着两男孩过来和我们打招呼，时治说是“中科汇泽”的北京负责人万xx，也是小潘的表哥，两孩子大的是他儿子小的是小潘儿子。
大家在周围荷花苇塘照像活动了一会。上车到了景区的一家叫“金莎温泉酒店”，酒店门口挂着“中科汇泽欢您”。下车分配好房间，集合开饭，饭菜挺不错的。下午一点钟集中到礼堂开会。主席台横幅上写着：“空军尖端科研成果（天羽口服液）军转民工程护卫百姓健康推广会”。
本来今天下午应该开会的，但是我中午吃了个面皮，拉肚子了，所以去不成了。去药店买氟哌酸，药店老板娘给了我个诺氟沙星，我也没细看，就拿回来了，倒是不贵，才12块钱。就是不知道疗效跟氟...
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