赤小豆,薏米,芡实,薏米炒得泛黄,三种等量煮水喝,我40多年都是这样吃好的。
一定要先除湿气,经常待在空调房又爱喝冰冷饮料,整天不爱动懒羊羊,记得多安排五指毛桃茯苓赤小豆薏米芡实,加水煮40分钟,一周安排两三次。红莲。
五红汤+1。加了薏米去湿气,女生长喝去湿,同时补气血。赤小豆放锅中烘炒,凉凉备用。我喜欢薏米也烘炒一下。赤小豆是长粒的,红豆是圆粒的。煮前我喜欢洗一下,你们随意。赤小豆和薏米很硬提前泡了一晚,都搞里头。
它开始工作,我开始休息。不到半个小时就煮好啦。颜色看着不太好看,对气血不足的女士很友好。这个方法也可以煮水喝。
打卡第15天,已瘦7.94斤。打卡体重178.4斤,5.21 170.4斤,今日+0.4斤。祛湿下火豆浆:黄豆赤小豆绿豆薏米白扁豆茯苓红枣枸杞。豆浆好咯,滚烫烫的豆浆。早餐:豆浆饺子鸡蛋火龙果,还有一碗豆浆。
中午炒火腿萝卜丝,加上茄子,加入萝卜丝,再加入茄子放调料,就会得到不知道什么味道的黑暗料理。青菜切吧切吧。午餐:结果我一口都吃不下,太难吃了,然后啃了肉干。晚餐我还是有把握的,枸杞叶猪杂汤+鸡蛋,汤很甜很好喝,虽然样子不好看。
晚上9点下班,在楼梯底给流浪狗放一点口粮日行一善,喝了杯咖啡,走一下路哼着小歌。生活很苦,但我很甜。晚上9点了,都没什么人,泡个澡。今天晚上挺晚的,11点30才睡觉,6点多又醒了,没睡好,体重重了4两。
漂亮水。姊妹们,平常洗完头没两天就出油了,经常觉得累赖赖,就是周身不聚财。如果你也有这种情况,就多喝点红豆薏米水。平时煲红豆薏米水真是好烦,薏米又要炒过,又要煲,又要过滤。所以我现在就换了豆丁日记红豆薏米水,超方便。
但这个是无菌冷罐,无添加香精无合成色素无防腐剂。最重点是零糖零卡零脂肪。配料只有水红豆薏米,超干净。倒出来的水汤很漂亮,跟我们熬的一样。它虽然没有加糖,但喝下去有甜甜的谷物香,好好喝的。
老师疼。下锤的太低了,先稍微忍耐一下,脂肪往前上去了就没有那么疼了。用你的手摸一摸,刚才鼓鼓囊囊的小肚子还有吗?真的,它平下去了。给你感受一下,刚才隐隐就疼,而且还有小小便的...
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