滋阴润肺罗汉果养肺茶。大家上午好，今天推荐养生茶：滋阴润肺的罗汉果养肺茶。肺部是呼吸系统的中心，它是对手水液以及代谢的调节，气血的运行和皮肤膜里的防御功能都是息息相关的。肺的健康与否对身体健康至关重要。
在前两年的新冠疫情期间，其实被感染阳性的占大多数，肺部多多少少都受到了感染和侵袭，有的还有不少的后遗症。该怎么办？长期的饮用养肺的茶就至关重要了。在五脏六腑里面，肺脏其实是最为娇弱的，很容易受到内外因素的侵袭，也就是人体最易失易失守的一道防线。
总的来说，肺是喜润恶燥，就喜欢滋润，害怕干燥的，最怕燥热邪气受侵以后，中医上来讲，邪火入侵就容易引起肺部感染。罗汉果养肺茶怎么来吃？它有什么作用？其实罗汉果被誉为神仙果，它还有一个美丽的传说。
相传天降虫害，神农尝遍了百草以寻求良方，如来佛祖怜悯他的辛劳，就特派了19罗汉下凡，以解神农氏的难处。其中有一位罗汉就发愿要灭尽人间的重灾，方回天界。发愿完毕以后，他就化身为果，这个果就出来这个寓意典故了，就叫罗汉果。
罗汉果的药用价值是很高的，它的性味是凉的，味道是甘甜的，入肺脾都有润肺止咳，所以有很多吃的中药里面其实是有罗汉果的成分的。怎么喝？就是一颗罗汉果，把它劈成两半，两半放在砂锅中，放一点水，小火煮5分钟，然后把它的汤汁取出来，跟茶一起喝，或者单独的饮用，每个星期喝两到三次就可以了，反复的可以煮2到三次。
罗汉果虽然没有副作用，但是比较凉寒，如果身体是寒体的，要少量的喝，也可以加一点点生姜，姜片来中和它的寒性。这就是我今天推荐的茶。
今天我要讲的是戒烟限酒，健康一生的知识普及。现在我来给大家介绍一下吸烟的危害。吸烟对人体有什么危害？第一就是它对健康的危害。烟草中含有大量的有害物质，吸烟易引发肺癌心血管疾病等疾病，尤其对年轻人身体发育有着不可逆影响。
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