三七粉。很多用户问我平时三七粉怎么吃效果好一点？平时胃好可以空腹喝，打一勺3g，胃不好可以饭后半小时再喝，这样搅拌一下就可以了。三七粉有生汁和熟吃法，生吃温度要控制一下，水温40~50就可以了，不能太高温度。
如果想熟吃，水温95以上，或者放在汤里煲汤，排骨筒骨这些汤类的都可以。
三七粉正确吃法和适合人群？三七的正确吃法，相信很多人都在吃三七粉，需要注意什么？首先如果脾胃虚要在饭后服用。如果肠胃比较好的可以饭前食用一次，最好在3克左右不要超过5克。可以温水开水冲服，可以加牛奶，可以添加蜂蜜，这样子就没那么苦。
还可以在汤里面加一小勺，下去混合着吃味道更好。哪些人更适合？晚上熬夜比较多的喜欢喝酒的脸上斑斑点点的身体很多高的长期有痛经血块的可以吃一下三七粉，对身体是比较好的。
早餐的前奏：一克石斛一克三七，这样和着空腹喝下以后过半个小时，今天是轮到吃葛根粉山药。天天吃的配菜就是鲁夫，为什么这样吃？看看我前面的视频就知道了，就这么简单，也不用烧早饭，老伴也这么吃，老伴吃三切，他要吃两颗，我只吃一颗。
我特别喜欢吃甜的，还怕自己得糖尿病，隔一阵我就到药房花两块钱检测一下，饭前5.5饭后6.5，店员说我的血糖有点高，让我吃点保健品，说我这个年龄应该开始吃点松花粉和三七粉，都对身体健康有好处，我没敢买，怕把自己吃坏了，还是去医院做个体检再说吧！
2年了，每天喝三七粉，到底管用吗？我每天早晨起来第一件事，半小勺三七粉，一杯温水送服，现在已经形成了习惯性动作。我不知道，空腹喝三七粉好不好，三七粉能不能被吸收。但起码空腹喝一杯温开水是有好处的。
自从早晨空腹喝水后，吃早点时再喝一杯咖啡或牛奶，完事我立刻就能去厕所，再没有了便秘的苦恼。当然，吃的多拉的多，吃的少拉的少。我喝三七粉是为了活血化瘀，我怕冷血淤，在药店人家给我推荐了三七粉，就买了好几罐。
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