冬虫夏草的三种推荐吃法。虫草吃法：关于冬虫夏草的吃法普遍有三种：一直接生吃。以新鲜虫草为主，直接嚼着吃，营养吸收更好。二保温杯泡虫草的吃法。藏医推荐吃法：以那曲虫草为例，一天吃两克，可以隔天晚上用保温杯泡一克虫草。
早上空腹喝，睡前一小时再泡一克虫草，保温杯闷个五到八分钟就可以喝了。相当于一天都在吸收虫草的营养，早上空腹喝更利于身体的吸收，晚上睡前一小时喝还有助于睡眠。虫草可以反复泡几次，泡到没有味道了就可以把虫草吃了，别浪费了。
三煮水喝。煮水当茶喝，煮水最好是用玻璃煮水器。冬虫夏草煮水可以在冷水的时候就放进去，煮六到十分钟，注意要用文火煮沸，时间短。水开后要马上喝，边喝边添水。在冬虫夏草水颜色最深的时候，淡黄色是营养最丰富的时候，这个时候的水是最有药用价值的。
冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味更绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就可以不喝了，把冬虫夏草吃掉即可。特别注意：虫草切忌和萝卜同食。冬虫夏草味甘性平，能补肾壮阳补肺平喘止血化痰。
吃萝卜有着通气的作用，可以加快肠道的蠕动和排便，这样冬虫夏草在人肠道内的留存时间就缩短了，所以一定不要和萝卜一起吃。
冬虫夏草无疑是一种传统中药，它拥有治疗阳明病和滋补身体的功效，广受广大患者的信赖。但要想从中获得最大的好处，需要遵守使用正确的方法，而不是受骗而大肆购买。只有在医生指导下，按照正确的用药方式进行使用，才能真正受益。
偷偷染白了少年头。男士吃虫草：虫草素能抑制病菌的生长，又是抗肿瘤的活性物质，对人体的内分泌系统和神经系统有很好的调节作用，可增强机体对病毒及寄生虫的抵抗力，提高人体活力，补肾，从而改善精神状态。
老年人吃虫草：新鲜虫草具有补肺益气止血化痰扩张支气管的作用，能够修复受损的肺部细胞，其中的虫草素还能压制和杀灭肺部感染的细菌，尤其对于中老年常见的慢性支气管炎具有非常显著的效果。鲜虫草的10大功效：1抗菌作用。
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