孕妇能喝海带排骨汤吗？

海带排骨汤是非常受欢迎的特色美食。 这种家常小菜最初起源于浙江省。 我坚信每个人都吃过这种汤。 食用后味道鲜美，并具有很好的钙和锌补充剂。 非常适合儿童和老人。 另外，体质较弱的人进食后也可以起到养血养生的作用。 高血压人士也适合吃海带。 孕妇可以吃海带排骨汤吗？

孕妇能喝海带排骨汤吗？

孕妇是能吃海带排骨汤的。

孕妇吃海带排骨汤能够为自己和肚子里胎宝宝补充很多的营养成分，尤其是优质蛋白质，能够推动胎宝宝牙和骨骼的生长发育。

可是，因为水体的环境污染，海带丝中可能含有有毒物质砷，而且孕妇吃多了海带丝可能会造成胎宝宝甲状腺素阻碍。

因而，准妈妈们在吃海带排骨汤的情况下，需要分外留意一下几个方面：

1、在煮海带排骨汤以前，要将海带丝用冷水浸洗干净并侵泡2-3钟头，正中间要鱼缸换水。

2、孕妇吃海带后不必立刻饮茶，也不适合立刻吃酸酸的的新鲜水果，这二种食材都是影响到铁的消化吸收。

3、孕妇要控制海带丝的摄取量，不适合过多服用。

4、孕妇要吃充足煮开的海带丝和猪排骨，以防影响身心健康。

怀孕早期能吃排骨海带汤吗？最先来掌握下海带丝的营养成分，海带丝含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3及其碘等多种多样营养元素。其糖、钙、铁的成分超出西兰花、油菜子的好几倍至几十倍。并且海带丝中还带有一些独特的营养成分成分，如营养元素、褐藻酸、甘露醇等，对大家的身心健康全是十分有利的。

在食材中，海带丝的含碘量很高，碘是人类不能缺乏的营养元素之一，是甲状腺囊肿生产制造甲状腺素偏高的原材料。它能推动蛋白微生物生成，推动胎宝宝的发肓。孕妇缺碘，最比较严重的伤害是使胎宝宝先天性智力障碍乃至傻子。即便后天性补碘，其智商也终身无法获得改进。因而孕妇需要适当吃海带。

因为海带丝含有碘。海带丝的含碘量达到5%--8%，还含有铁，是孕妇补碘及预防怀孕贫血的饮食疗法上品。值得一提的是，海带丝还带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命及多种多样矿物。孕妇要是确保每星期吃1-2次海带丝，就可考虑怀孕期间碘之需要。

由此可见要是孕妇不属于脾胃虚弱、发胀、腹泻消化不良者是可以吃排骨海带汤的，并且一般孕妇更应当适度的吃点海带丝，补充碘的摄取量，以防导致胎宝宝发育不全、智力障碍。