我们常说脾是痰的来源，肺是痰的储存处。如果一个人咳嗽有痰，要注意肝、肺的保养，防止吃一些对人体健康有害的食物，以减轻食物成分对肝脏造成的损害和压力。胃一旦吃了难以消化吸收的食物成分，食物成分就会转化为废物和湿痰，留在体内。
什么食物会生痰?
1、桔子
许多人觉得橘子是止咳祛痰的，因此 觉得咳嗽的小孩能够 多吃橙子和橘子。实际上，陈皮有化痰止咳的功效，但桔子瓜瓤却会造成发热量和痰。吃完之后非常容易造成痰，这会加剧咳嗽。假如你已经咳嗽，就不必吃橙子了。酸食常积痰，使痰无法咳出，加剧病况，使咳嗽无法痊愈。
咳嗽情况严重的情况下还不宜吃太甜的新鲜水果，比如，香蕉苹果或是是苹果，此外各种各样甜品也会造成身体的体内湿气太重，使发炎不易痊愈。
2、性凉的食材
咳嗽有痰的情况下也尽量避免吃一些冷食或是是偏寒的食材，中医药学觉得，身体一旦着凉便会比较严重危害肺脏身心健康咳嗽，关键也就是因为人体的肺部一些潜在性病症造成的，假如在这个时候再吃一些寒性食物，非常容易造成肺梗阻的状况出現，加剧病况。
出現咳嗽痰多绝大多数原因和肝脏的身心健康有立即关联，肝脏是身体得到营养成分的基本所属，承担身体摄取营养成分的消化和吸收，假如在这个时候吃完过多的凉食，非常容易造成肠胃一切正常作用遭受危害，造成肠胃作用出現降低的状况，集聚很多的体内湿气，造成咳嗽痰多没法排出来。
3、油腻感的食材
痰多咳嗽关键便是因为肺热造成的，在我们的日常饮食里，假如吃完过多脂肪率较为高的食材或是是甜品，这种都是造成湿寒太重，加剧咳嗽的症状。这个时候也会发觉摄取过多高热量食物之后痰的黏稠度也会提升，不容易咳出。
非常是对一些哮喘病人而言，假如摄取了过多脂肪率较为高的食材，还会继续造成恶心干呕的状况，堵塞呼吸系统，加剧哮喘症状，使病症无法痊愈。所以说应当留意在咳嗽有痰期内食材应当以口味淡主导，不必吃煎炸辛辣食物的食材，以防加剧胃肠的压力。
此外，咳嗽时不可以吃太多的鱼类和海货，这会加剧发烧感冒和咳嗽的症状，它是因为鱼类中的蛋白质过敏，味道针对大家呼吸系统也会导致一定的刺激性，进而加剧咳嗽有痰的病症。
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