藜蒿是鄱阳湖生长发育的独特野生动植物。它营养丰富，含有优质的蛋白质、钙等物质。藜蒿还含有大量的胡萝卜素，能提高人体免疫力的维生素C也很高。
藜蒿具备有清热解毒去湿，抑菌除虫的作用，因而民俗常见它来医治亚急性传染性肝炎，颇有实际效果。草本中还记述藜蒿主冶寒症、防衰等，可以说，藜蒿是食药同源兼补的杂草，也是南昌人心中中的宝草，南昌人把藜蒿与咸肉配搭，制成藜蒿炒腊肉，炒出了藜蒿的真谛，制成品后藜蒿可口，咸肉香醇，食之一口，意犹未尽。因此无论在南昌市的尺寸餐馆都能见到藜蒿炒腊肉的影子，也是南昌人必吃的一道重点菜肴。
一：用材
1：主要材料：藜蒿、咸肉
2：调料：苋菜，朝天椒
3：调味品：食用盐、味精、生抽
二：作法
1：藜蒿清洗预留，苋菜清洗预留，咸肉切成片预留，朝天椒剁碎。
2：架锅、开枪、加点油，加咸肉油爆至咸肉冒油，白肉越来越全透明时，下藜蒿爆锅。
3：加苋菜叶片油爆
4：加味精、生抽适当、食用盐煸炒两下，起锅摆盘。
三：做菜方法
1：苋菜最好是去跟留叶
2：朝天椒小量，能突显藜蒿的异香，自然喜爱甜味的盆友还可以多放些。
3：苋菜叶片易熟，因而，先下藜蒿，再下苋菜，2个时间间隔不可以过长。
4：苋菜不可以炒的時间过长，叶片断生就可以。
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