女人神经衰弱吃什么好 女性出现神经衰弱吃什么好？

感情上，女人比男人更理性，所以女人的神经更敏感。女性到了这个年龄，得到神经衰弱的概率会大大增加。想要预防神经衰弱，就需要在日常生活中保持愉快的心情，不能总是惊讶。As 神经衰弱对一个人的日常生活影响很大，女士神经衰弱吃什么会比较好？

神经衰弱吃什么水果好好

香蕉苹果

香蕉苹果被称作“开心食品”是有一定原因的。香蕉苹果内含有一种能够让人情绪释放压力、减少不快乐的物质，且能够提升人体免疫力，对心血管疾病也是有益处的。

红枣

红枣在民俗常作补血补气食品，能养血、养神、安神助眠。红枣能够养肺胃、安神智不清，减轻神经衰弱造成的惊悸怔忡、记忆减退恍惚之间、精神不安宁等病症。神经衰弱吃什么水果好，常常服用红枣，针对神经衰弱的康复治疗大有益处。

干桂圆

别称桂圆，具备补血补气安神助眠、益头脑之作用，是滋补养生益脑上品，特别是在适合心烦焦虑、心魄虚损造成的神经衰弱、记忆减退失眠、发慌心率、头晕四肢无力等服用。神经衰弱吃什么水果好，能够吃桂圆，它能调节大脑皮质作用，改进乃至清除失眠、记忆减退病症与提高记忆力。

苹果

苹果不仅能够增强记忆力，还能够非常好的改进失眠。有“记忆力果”“智慧果”之称。

胡桃

别称核桃仁，各代中医视之为运动健身益寿延年，补肾壮阳抗衰老食品，常常服用，对人的脑神经也很有利。神经衰弱吃什么水果好，吃胡桃带有丰富多彩的人体脂肪油，主要成分为不饱和脂肪，含维生素D、B1、B2、C、E和不饱和脂肪酸，及其钙、 磷、铁、锌、镁等营养元素。

红提

红提带有很多的维他命，及其身体所需的是多种多样碳水化合物与过多水杨酸。针对神经衰弱病人而言，红提是上之选。

神经衰弱饮食疗法

1、百合花远志乌龟汤

调料：远志20克，红枣20克，乌龟肉200克，百合花50克。

制作方法：红枣削皮，与别的调料同放进石锅中，煮开熟，加调味品。

药用价值：佐餐服用。

表明：滋阴润燥、宁心安神;对失眠、闹心、心悸有功效。

2、干桂圆芡实粥

调料：伏苓30克，檽米100克，龙眼肉15克，酸枣仁15克，纯蜂蜜25克。

制作方法：把檽米、伏苓去杂，混和，加龙眼肉、水，先烧开，再用文火煮30分钟。把酸枣仁添加粥内，煮20分钟，添加纯蜂蜜就可以。

药用价值：早中晚2次吃了。

表明：益脑益智类、安神助眠养神;对老人神经衰弱、智商衰落、肾脏虚亏有功效。

3、草鱼糯米粥

调料：草鱼1条，檽米60克，姜片、精盐少量。

制作方法：把草鱼、檽米入锅，放水后用火灾烧开，用文火慢煮，熬出稠汤粥。

药用价值：加姜片末和精盐温食，第二天吃一次。

表明：和胃健脾、滋阴养血牵正;对神经衰弱、头晕目眩、发慌神疲有功效。

4、枸杞子野生甲鱼肉

调料：野生甲鱼1只，枸杞子60克。

制作方法：将野生甲鱼屠宰去杂，清洗，放进瓦锅，加枸杞子、水，用文火煮开，加调味品。

药用价值：吃甲鱼肉、每日吃二餐，周期一周。

表明：滋阴潜阳、滋阴养血牵正;对神经衰弱有功效。