颈部肌肉是一种位于胸骨柄前方和颈部肩胛骨末端肌肉。很多人会注意到颈部肌肉肿胀，这是肌肉劳损造成的一种弥漫性损伤。如果病人的睡眠姿势不好，这种疾病会进一步加重。自然，颈部肌肉肿胀可以按照一定的方法进行治疗。下面详细讲解一下颈部肌肉肿胀原因，对策和饮食疗法。
颈部肌肉，源于胸骨柄前边和颈部的肩胛骨端，止于颞骨的乳突。由副神经操纵，一侧收拢，使头向同方向屈，并转为另一侧。两边收拢使头后伸。一般扭到或是肌肉劳损能致颈部肌肉肿胀。
肌肉劳损造成筋腱的漫性损害，睡眠质量姿态欠佳，可加剧颈部肌肉的伸展损害，假如颈部防寒保暖不太好，会使筋腱血循环进一步降低，使筋腱损伤位置的坏死体细胞、渗出液不可以被清除，产生水肿，刺激性末梢神经，而造成一系列临床症状。
二、颈部肌肉肿胀该怎么办?
1、颈椎骨的锻练应当谨慎，要防止无目地的迅速转动或摆动。
2、保持稳定的睡觉姿势及座姿，防止长期维持同一姿态。
3、留意维护颈部，防止损害。
1、鸡脯肉泡菜年糕
这道特色美食的关键调料：菜150克，绿豆糕500克，鸡脯肉50克，鱼露1汤匙，盐3克，油1汤匙
下列是特色美食的制做步骤：
提前准备食物;
鸡脯肉切成片;
把绿豆糕撕成一小块;
锅内水烧开放进绿豆糕;
水开煮2分鐘上下，绿豆糕变松了就可以把绿豆糕捞起来;
锅内放小量油，放进鸡脯肉片爆锅;
直到鸡脯肉片刚开始泛白就可以把酸菜倒进爆锅;
再放进绿豆糕;
加少量鱼露;
再依据自身的口感放些盐，就可以起锅啦!
这道特色美食的关键调料：扇骨500克，苞米1个，栗子150克，盐适量，米酒15ml，生姜片4片
制做流程：
扇骨下锅，倒进一匙米酒除腥，焯去鲜血，捞起来清洗预留;
苞米切片，栗子清洗准备好;
取一石锅倒进适当冷水，放进扇骨和生姜片;
放进苞米，大火烧开转最少火煲60分钟;
放进栗子，再次煲30分钟;
最终入盐调料就可以。
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