牙结石最经常听到的要数这几种，别被热传小方法忽悠了

牙齿也喜欢结石，很多人每天刷牙还是牙石，中年人的发病率达到98%。这块牙石说你吃饭的时候不能和食物混在一起。被骗了的你以为吃饭有沙子。牙石简称“牙石”，经常出现在唾液腺开口部的牙齿表面。处理牙石的过程会引起牙齿表面的钙化，降低牙齿的抗敏感性，结石消失，牙体直接暴露在口腔，受到冷热和酸甜的刺激后会变得僵硬不适。刷牙不能完全清除牙石，效果甚微。

牙齿同样爱长结石，很多人天天刷牙还是会长牙结石，中年人发病率高达98%。这牙结石说不准哪天在你吃饭时就跟着食物混出来，被骗的你还以为是饭菜有砂子。

牙结石长啥样、藏在何处？

牙结石简称“牙石”，它常常出现在唾液腺开口处的牙齿表面。广东药科大学附属第一医院口腔科主任、主任医师王玉栋介绍，“牙齿的颈部是牙结石最爱的藏身之所，也就是牙肉与牙体的接壤边缘，此处不太容易清洁因此容易长牙结石。当然，牙齿其他位置也可以长结石。”

之所以会长牙结石，是因为食物的残渣油渍附在牙齿表面，开始它只是一种软垢，慢慢接收磷离子的沉淀、菌斑形成，软垢逐渐钙化变硬，紧紧粘附在牙齿上。它长得就像石头一样。因此在牙结石形成之初，还是软垢状态，用正确的方法认真刷牙可以有效减少牙结石。

大家每天早晨洗漱照镜子，张开嘴细心看可以发现牙结石。它的肤色不同于白白的牙体，多为黄色或黑色。并且，你用手指摸摸，可以感觉到牙结石其实突出于牙齿表面。你用舌头去舔牙，如果感觉它皮肤不太平整，说明长牙结石了。

牙结石不痛不痒，不管行不行？

牙结石看似只是让牙齿变得不美了，但长年累月任其发展下去，迟早会毁牙。它是我们口腔本不需要的一种异物，会对牙周组织造成刺激，这种外来物还会压迫牙龈，容易引起牙龈发炎、萎缩。

让很多人头痛的口臭也与它有关。牙结石富含细菌，牙菌斑的繁殖足以引起牙龈炎、牙周病等口腔疾病，我们知道，但凡患有口腔疾病就会口臭。所以，牙结石是口臭的一个重要原因。

现在的人越来越接受洗牙，一个人没有牙结石，洗牙后不会有什么不舒服。相反，如果你牙长了很多牙结石，那么洗牙会出现牙齿酸软、出血等。这是因为靠机械外力洗去牙结石，

处理牙结石这一过程会引起牙表面脱钙，牙的抗敏感性随之下降，没有了结石的遮盖，牙体直接暴露于口腔中，一旦受到冷热酸甜刺激，就会酸痛不舒服。

热传除“牙石”法靠谱吗？

微信朋友圈热传一些自行在家动手的小方法可以轻松去除牙结石，是否有效可行？

传言1：用手抠牙结石

方法：张开嘴，用手指甲抠牙结石，弄不了的，再用个小尖头的工具轻轻放在牙龈里面，然后使劲往上一撬，牙结石就抠下来了。

王玉栋：这个方法不科学。软垢状态的牙结石用手指或许能抠下来，但是形成硬垢之后，不容易抠下来。而利用器具去抠，一不小心可能刺伤牙肉，亦或者抠的不规则，反让剩下的牙结石外形变得更锋利，

 传言2：食醋刷牙法

方法：取食醋口含在嘴巴里鼓漱2～3分钟吐出后，再用牙刷沾牙膏刷牙。

王玉栋：从理论上，酸醋漱口后立即刷牙，对清除牙结石有一定作用。因为醋有软化牙齿表面结构的作用，趁着酸劲立即刷牙，牙结石相对容易脱落。但是，牙齿也会被醋软化，马上刷牙对牙齿损伤大，比如很可能造成牙釉质的磨损。若待醋的酸劲过去再刷牙，对牙结石则不起作用。

传言3：白矾或乌贼骨刷牙法

方法：取白矾粉50克或乌贼骨粉末50克，掺入牙膏中进行刷牙，早晚各一次，可以去除黄色或黑色牙结石。

王玉栋：牙结石与牙齿紧密结合，一般要靠机械的震动力量来去除。刷牙方法主要利用摩擦力希望对牙结石起作用，牙膏本身含有摩擦剂，往牙膏添加白矾粉末、乌贼骨粉可以增大摩擦力。这些物质在摩擦牙石的同时也在摩擦牙齿，可能会损伤牙齿，其实单纯靠摩擦力去结石，力量不够，实际作用不大。

彻底清除结石，还得乖乖去洗牙

刷牙并不能彻底清除牙结石，收效甚微。其实，它更多是预防牙结石形成，主要对牙软垢（牙结石初期）起效，可以清除掉大部分。但前提条件是：刷牙方法必须正确（巴氏刷牙法），不然也是白搭。

所以，别被热传小方法忽悠了，牙结石长得很结实，最终得靠机械外力——乖乖洗牙才能清除。目前最多使用的是超声波洗牙，也有喷刷洗牙，各有优缺点。前者洁净度高，后者对牙齿的光洁度好。

洗牙频率一般一年一次即可，容易长牙结石则半年洗牙一次。