我想大家对肌酸这种物质还是比较熟悉的，在我们健身的过程中，如果能服用这种产品，可以达到更好的健身效果，促进肌肉的生成，但是很多人非常担心。服用过程中会有副作用吗？起来一看，肌酸有什么副作用？
肌酸有什么副作用
在目前的研究中并没有发现肌酸存在副作用，哪怕我们在长期服用大剂量之后也没有出现副作用，但是也存在糖尿病患者在摄入肌酸之后出现了代谢性酸中毒的现象，个体的实验并不能够代表这款产品的情况，我们在服用肌酸的过程中，很有可能会出现腹泻或者是抽筋的现象，虽然说肌酸并不存在副作用，但是如果我们购买了假冒的肌酸粉，在服用过后对于我们身体的健康就会产生一定的，所以建议大家在购买的时候必须要挑选正规的商城。
肌酸是什么
肌酸里面含有精氨酸，甲硫氨酸，甘氨酸等众多的成分，虽然说通过摄入的方法可以获得，但是我们自身也有可能会合成，肌酸所具有的作用就是可以让我们获得更多的能量供应，同时也是一种神经所需要的营养物质，对于骨骼肌肉的生长来说会产生一定的帮助。
肌酸的冲击期
在短暂的时间内，我们服用肌酸的时候可能会出现体重增加或者是水肿的现象，但是并不代表我们已经获得了很多的肌酸，如果仅仅在服用一瓶肌酸之后，效果并不会特别的明显，只有按照疗程服用，那么才能够有效的缓解冲击期，也可以达到更好的效果。
肌酸有什么副作用，在经过大量研究之后，可以发现这款产品并不存在副作用，但是建议大家一定要到正规的商城购买，否则购买到假冒的产品对于我们自身的健康来说也会造成严重的影响，希望大家必须要重视起来，挑选正规的商城购买。
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