Pigu，一种保持健康和减肥的方法，现在非常流行。一般来说，不建议在庇古时期吃，但是如果你不能坚持吃，你也可以吃一些枣、南瓜、龙眼和其他水果和蔬菜。
一、辟谷期间可以吃什么
辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度(世忌吃到饱)。可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。其中，选用红枣时，应口含 枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
以上药饵或食饵，只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用，若没有饥饿感或意志能坚持不吃，最好不吃。
二、变化
体重变化
在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，
辟谷养生
一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。
气攻病灶
辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。
生理机能的变化
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
每个人都更关心自己的美丽，毕竟现在是一个看重美丽的时代。目前，大眼睛和小鼻子更受欢迎。然而，在生活中，有些人有更大的鼻子，这使得人们觉得面部特征不够漂亮。在日常生活中，也有一些方法可以让鼻子变...
眉毛上的垂直线主要是由过多的面部表情造成的，面部皮肤脱水也会导致眉毛上垂直线的增加。你可以选择面部按摩来改善皱纹，使用维生素E或保湿面膜等。这样可以保证脸部的湿度，但是你应该注意工作和休...
高血红蛋白水平会在人体内引起明显的症状。最常见的症状是皮肤上的暗紫色斑点，这会导致中毒反应。如果高血红蛋白水平长期出现，人们体内的凝血功能就会有一定的障碍。不仅如此，患者还会出现心动过速...
狂犬病是一种发病非常迅速的疾病。虽然狂犬病有潜伏期，但一旦发病，病人的身心将会不受控制，直至死亡。因此，为了避免狂犬病病毒感染，注射狂犬病疫苗已成为一项非常重要的预防措施。一般来说，人们被狗咬...
下巴上的硬疙瘩是痤疮的症状。痤疮是由内分泌失调或下巴毒素过度积累引起的。它也可能是由不卫生的下巴皮肤，过热和其他因素造成的。人们平时需要调整饮食和作息时间，然后清洁下巴来缓解粉刺。现在...
多发性胆囊息肉是胆囊常见的良性病变，恶性转化的概率不高。多发性胆囊息肉的原因很多，与情绪障碍、饮食不当、疲劳等因素有关。当发现多发性胆囊息肉时，患者最关心的是治疗方法。那么，多发性胆囊息肉...
面颊和下巴上的痤疮是许多人常见的皮肤病，其症状通常是由身体原因引起的内分泌失调或长期不适当的饮食引起的。当痤疮出现在脸颊和下巴，它可以通过饮食调理和药物治疗和改善。...
血小板高度聚集有许多危险，如静脉血栓形成和身体麻木、肺栓塞和肝肿大。因此，血小板聚集率高的患者应及时治疗。血小板压力高主要是由于长期熬夜、饮食油腻等因素造成的，当血小板高时，患者应调整饮食...
许多朋友在洗澡时会发现肛门旁边有一小块肉。这种现象通常意味着痔疮已经出现在身体上。如果痔疮是在一个温和的阶段，他们可以通过饮食调整和护理。但是，如果情况更严重，如便秘和便血，他们必须寻求医...
动脉血管斑块是人体内一种非常常见的疾病。动脉血管中的斑块很容易影响人体健康并导致身体并发症。需要及时治疗。动脉血管中的斑块可以通过药物或手术来治疗，并且手术治疗方法相对简单。...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
