)1) 0是一种常见病，主要发生在上班族身上。 上班族不注意平时的坐姿，可能会导致颈椎活动不畅、疼痛。 颈椎病容易引起头晕。 主要是颈椎病影响脑供血问题，颈椎病患者希望缓解头晕，可以做颈部活动，也可以采用热敷的方法促进血液流通。
适合颈椎病的一些小运动：
1、头颈旋转
头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原;再转向右侧至最大限度，目视右前方，停留片刻还原，重复10--20次。
2、头颈屈伸
头颈部缓慢前屈至胸前停留片刻，还原;然后，头颈部尽力后仰，使枕部接近后背，停留片刻，还原，重复10-20次。
3、头颈侧屈
颈部缓慢地向左侧屈，使左耳垂接近左肩，然后，颈部向右侧屈，尽量使右耳垂接近右肩，重复10-20次。
4、前后旋肩
两臂屈肘，两手触肩，以肩为轴，臂带动肩缓慢由前向后旋肩。然后，再由后向前旋肩，重复10-20次。
5、左右耸肩
右肩保持不动的同时，左肩向上耸动，然后换边，最后，双肩同时向上同时，做这个动作20次左右就可以了!
6、抚项触背
左臂屈肘，左手心抚颈，右臂屈肘手背触背，然后换右臂屈肘，右手心抚颈，左臂屈肘手背触背，重复10--20次。
7、提头沉肩
两臂屈肘，两手托住头后枕部，尽力将头向上抬起。同时，两肩下沉，目视前方，保持片刻，然后放松，重复10^-20次。
8、摩擦颈部
双手掌反复摩擦颈项部，至有发热的感觉，重复10--20次。
9、捶打颈部坐位
头部自然伸直，两眼平视，用左手持保健锤，捶打左侧颈部肌肉，换右手捶打右侧颈部，方法及次数与左侧颈部相同。然后，捶打后颈中部风池穴，捶打时用力适中，次数由少到多，逐步增加，循序渐进。捶打之后，以颈部有舒适、轻松的感觉为宜。
10、拍打颈部
和上面同样的姿势，手指弯曲，做空心状的手装，然后拍打左侧颈部。然后换右手，拍打右侧颈部。舒适为宜。
(2) 0是目前最好的避孕方法，但避孕药在使用后可能失败，如果想更好地避孕)2) 0。 这种方法通常不会失败。 另外，在进行性生活时也需要采取防护措施，防止自己意外怀孕，也不出现症状。...
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奶结是产后妇女的常见身体状况，这是产后乳腺不通引起的现象，但哺乳次数少容易出现奶结现象。 另外，疏通奶结的方法也有很多种类，可以通过按摩的方法进行疏通，也可以增加哺乳次数...
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()1)测量0是每个人都必须做的事情，以检查我们体内发生了什么病。 另外，)1) 0的高度与新陈代谢的能力有关，所以)在测量1&0之前，应该做)2&0检验之前的) 注意事项。 可以避免结果错误。 通常，在测量血糖...
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