我在生活中吃过洋葱和土豆。 平时洋葱和土豆够不着，几乎没人看。 洋葱和土豆搭配起来，其实洋葱炒土豆非常好。 你可以把土豆和洋葱全部切成丝状，放入锅里轻轻炒一下。 做好的口感非常好吃，有独特的味道。 非常适合习惯吃洋葱和土豆的人。 这个食物可以换图案吃。
食材介绍
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，原产于南美洲高山地区，十八世纪传入我国，各地均有栽培，全年都有供应。土豆呈椭圆形，有芽眼，皮分红、黄、白或紫色几种颜色，肉质有白色或黄色两种。土豆的淀粉含量较多，营养丰富，口感清脆或粉质，适于炒、炖、烧、炸等，且易为人体消化吸收，因此在欧美等国被认为是“第二面包”，联合国粮农组织正式将2008年定为“马铃薯年”，还称其为地球“未来的粮食”。
营养价值
1、和中养胃、健脾利湿：土豆含有的少量龙葵素，可缓解胃痉挛，对胃痛有一定的治疗作用。
2、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体新陈代谢，对防止便秘，预防肠道疾病的发生有好处。
3、降糖降脂、美容养颜：土豆中的黏液蛋白，对预防心血管和系统的脂肪沉积，预防动脉粥样硬化的发生有益。
4、土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，有一定的美容、抗衰老作用。
5、利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，对高血压和肾炎水肿患者有利。
菜肴简介
菜品口味:葱香
主要工艺:炒
所需时间:十分钟
制作难度:简单
所用厨具:炒锅
折叠编辑本段食材明细
土豆 150克
洋葱 150克
油 适量
盐 适量
料酒 适量
鸡精 适量
胡椒粉 适量
辣椒 适量
制作步骤
1、准备好食材;
2、土豆去皮洗净，切丝，用清水浸泡一下捞出;
3、洋葱洗净切丝;
4、锅里油热，放下土豆丝，加料酒煸炒;
5、待土豆丝有些发蔫，放入洋葱丝煸炒;
6、待闻到洋葱的香味，放盐、胡椒粉、鸡精煸匀，装盘时用红辣椒装饰即可。
(0)是极具特色、营养价值高、入口即化的当地小吃。 原材料是小麦淀粉和玉米淀粉，在上面加入切好的土豆丝。 请注意，把土豆丝切细会使蒸熟的口感更美味。 蒸好的土豆丝可以吃材料，也可以和调料混合，非...
现在的天气让我想吃素菜，所以大家都喜欢清淡爽口的食物。 最常见的是土豆泥荷包蛋。 里面有鸡蛋和土豆泥，还有面粉。 也适合早餐和午饭。 另外，不太油腻，制作方法也很简单。 准备普通鸡蛋，注意土豆泥...
煎饼果子是中国的传统美食，全城都有卖。 煎饼的果实是用煎饼、鸡蛋、油条、蔬菜和辣酱包着做的。 每天早上带煎饼果子来，真的很营养很好吃。 煎饼有很多种做法，可以做成普通的，也可以做成鸡蛋土豆泥...
芥末是很多人喜欢的调味品。 芥末的味道有点呛，但有人喜欢。 芥末虾球是家常菜。 虾肉富含高蛋白元素，和山葵一起吃真的很好吃。 芥末虾球的制作方法很简单，只要按步骤就能马上吃到美食。 芥末虾球...
小青柑是茶叶中有名的一种，小青柑外观小巧，提取简单。 无论男女老少，很多人都喜欢喝叫小青柑的茶。 小青柑与普洱茶香气宜人，营养价值也很高。 空闲的时候品尝小青柑普洱茶很开心。 接下来，我们来看看...
白毫银针也叫白毫，是谁都可以喝的产品。 如果你有发烧的感冒、麻疹等，也可以喝白银针。 调查显示，白毫银针中含有较多的维生素B1、维生素B2、叶酸、维生素e、维生素k等营养物质，白毫银针茶比其他茶叶...
燕麦粥是常见的食材，超市里也有各种包装的方便燕麦粥，味道多，操作简单。 燕麦片含有丰富的营养和大量的蛋白质，不仅能补充人体的营养和能量，还能滋养胃、滋养肺、润肠排便、治疗便秘、促进脂肪分解、...
泡菜是餐厅常见的开胃菜，有甜酸的味道。 可以和泡菜锅、泡菜锅等多种主食搭配，很受很多人的欢迎。 现在东北泡菜和韩国泡菜的做法很有名，其实泡菜也可以自己在家做。 操作很简单。 本文简要介绍家庭...
心脏健康的重要性是众所周知的，但许多心脏疾病对健康有很大的危害。 因此，平时就要做与保护心脏相关的工作。 例如，你可以学会控制自己的情绪，也可以吃很多有益心脏健康的食物，比如吃虾有保护心脏的作...
很多人吃过锡纸烤虾吧。 这个食物现在在全国各地很流行。 吃锡纸烤虾很期待。 另外，大家也可以自己做。 此时，最好选择基围虾。 基围虾有很多种名称，比如叫虎虾或花虎虾，但大多数男女老少都可以吃到...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
