椰子水的热量大约在25%左右，这是比较常见的一种饮品，具有很好的消暑除烦的效果，当中含有丰富的矿物质，椰子水也是比较多的，有一定的防癌抗癌的作用，当然也要注意适量的喝，每天不要超过200毫升，避免因为吃得过多，导致肠胃出现负担，容易导致肠胃疾病的发生。
椰子水的热量大约在25%左右，是属于低嘌呤的饮料。适量的喝椰子水，是有助于肠胃消化的，不会导致身体出现不适的症状。同时，椰子水的营养成分比较多，适当的喝椰子水，对于补充人体所需的蛋白质、糖分、维生素、矿物质等，有利于身体健康。
1.椰子水为生命的起源饮品，椰汁是热带和亚热带地区出产的一种自然饮料。椰子水有止渴的作用。椰肉有清凉、消暑、止呕、补虚损、健胃消食、养血、止渴等功效。
2.椰子水能治疗孕妇妊娠呕吐，甚至流产等。它还有抑制癌细胞生长的功效。椰汁味甘、性凉，具有生津止渴、利水消肿、降血压等功效。可用于治疗口渴、虚劳尿频、肾炎水肿、糖尿病等症。
3.椰子水在炎热的夏天使用，对炎夏过后出现的虚烦渴、心悸、水肿、胸闷等症状具有很好的预防作用。椰子水还可以防治肾炎水肿。椰子水具有利水的作用，椰子水具有较好的保湿作用。
4.椰子水有缓解疲劳，降低血压，增加冠状动脉血流量，降血脂，增强体质，增强记忆力，美容养颜，止渴。
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