体内湿气重一般可以通过按摩或者是针灸的方式来做调理，必要时可以通过药物的方式来做调理。
1、按摩:体内湿气重通常是体内湿气比较重引起的，会使身体的抵抗能力降低，容易导致关节部位出现胀痛和沉重感，并且也会导致正常的工作和生活受到影响，需要及时去正规医院的中医科做进一步检查，然后通过针灸和按摩的方式来做治疗，在做治疗期间可以达到加速体内的湿气排出，还能够加速局部的血液循环和新陈代谢，能够使体内的湿气尽快的排出，防止体内的湿气堆积。
2、针灸:体内湿气重，可能是长时间不注意个人的卫生，以及没有及时的做好保暖工作，有可能会导致体内的湿气加重，会使局部出现发红和肿胀以及疼痛等不良症状，并且也会伴有局部的颜色发紫，可以通过针灸的方式来做治疗，针灸主要能够达到调理身体的作用，可以刺激经络，疏通经络，并且能够加快体内的湿气排出，对于湿气也能够起到调理的作用，能够达到辅助调理的效果，在调理期间需要保持合理的饮食，要尽量避免吃一些生冷性的食物，可以多喝一些温开水或者是多吃一些有营养的食物。
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