由于如今的大家生活压力较为大，因此非常容易出現湿寒的状况，而湿寒的存有会造成大家的人体出現一系列的不适感病症，而这类状况最普遍的主要表现便是腹部发胀，身体不舒服，有一些女性朋友会察觉自己的经量比平常的情况下降低了许多，那麼女性为什么会湿？
造成女士湿寒的原因是比较多的，有可能是日常生活饮食结构不科学，人体体质虚弱等要素造成的，平常常常吃一些刺激的食材，也有可能是由于日常生活没空按时吃饭，造成身体的体内湿气没法排出来身体之外，因此才会造成女士湿寒的状况。有些人由于工作中较为繁忙或是是长期熬夜，非常容易造成阴寒或是肾虚，在平常不留意饮食搭配和作息时间习惯性，也会造成湿寒的造成。
有些人由于工作中较为繁忙，通常忽略了饮食搭配和作息时间，吃完较为辛辣食物刺激性的食材，或是是喜爱经常熬夜，都可能会造成阴寒或肾虚，因此女士会出現湿寒。在平常应当要留意合理安排时间，防止过多节食减肥，常常健身运动锻练，更要留意维护保养好自身的人体，还可以合理防止湿寒，女士要留意维护保养好自身的人体。
女士假如出現湿寒，需要多吃一些去湿气的食材，去湿气的食物有很多，例如红小豆、薏仁米、紅豆、绿豆等。
红小豆具备清热解毒利湿的作用，而且还能够补气血，具备利湿消肿的作用，常常吃紅豆针对去湿气、健脾养胃全是有益处的。
薏仁米具备消肿祛毒、祛毒放脓的作用。
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