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香菇鸡肉粥(香菇鸡肉粥的做法)

来源:互联网 2022-09-21 15:33:56 245 人看过 手机阅读>>

香菇鸡肉粥是很常见的粥类,这样的粥对滋补身体有很好帮助,而且长期喝粥,对身体各方面营养元素补充也是有很好帮助,那香菇鸡肉粥怎么做呢,这就需要对香菇鸡肉粥进行一些了解,这样在吃的时候,才不会对自身健康造成损害,而且这样的粥对身体营养元素补充,也是比较全面的。

那香菇鸡肉粥怎么做呢,下面就详细的介绍下,使得对这样粥制作,都是有着很好认识,在吃的时候,也都知道该如何做最佳,对自身健康不会有损害。

香菇鸡肉粥:

原料:大米100克,香菇30克,鸡腿肉1个,精盐、胡椒粉、葱、姜、料酒、酱油、白糖、清水。

做法:

1、将大米洗净,加水浸泡30分钟,以大火煮开,小火煮至米粒开花。

2、香菇洗净,切小丁。

3、鸡腿肉切成小块,与米粒、姜、葱、香菇混合在一起,加入少许盐、料酒、白糖、胡椒粉、酱油和清水,制成卤汁。

4、砂锅中放油,烧至六成热时,把腌好的鸡肉块放入煎炒。

5、鸡肉变色后,把煎好的鸡肉放入锅中,然后加少量清水,煮到沸腾,再撒上胡椒粉,转小火焖至20分钟,这时候鸡肉就能熟透。

功效:香菇含有的多种维生素和氨基酸,都能促进人体的生长和发育,而鸡肉的脂肪含量较高,有利于减肥。

6、鸡肉性温,可补中益气,温中暖下,适宜脾虚体弱的人食用。

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