红豆沙汤圆是我们在生活中食用比较多的一种甜食，这种食品是不能够和糯米一起食用的，会导致肠胃出现不适的情况。红豆沙汤圆这种食物是没有经过油炸的，所以大家在生活中应该要了解红豆沙汤圆的做法，这样对于我们减肥是有帮助的，所以建议大家在生活中应该要适当的食用一些红豆沙汤圆。
红豆沙汤圆的热量:724大卡(100克可食部分)
想要让糯米性状更加的软糯，那么在蒸的时候应该加入适量的糯米粉，因为糯米粉的粘性会影响到蒸的时候蒸的时候更加的软糯，而且我们在蒸的时候应该加入适量的豆沙，这样蒸出来的汤圆也不会过于干糯。
很多人在蒸的时候往往是会加入适量的糯米粉，这样蒸出来的糯米性状会比较软糯。但是糯米粉属于比较硬的食物，在蒸的时候很容易出现粘锅的情况，在这种情况下蒸出的糯米汤圆也会出现韧皮，我们在食用的时候也不能够进食过多的糯米粉，不然会出现发胖的情况。
想要让糯米性状更加的软糯，那么我们在蒸的时候应该加入适量的豆沙，这样蒸出来的糯米汤圆也不会太过于干糯。而且豆沙的粘性会影响到蒸的时候蒸的时候温度，这样蒸出来的糯米汤圆也会比较软糯。
关于红豆沙汤圆的做法，希望你们在生活中可以好好的利用它的制作方法。对于喜欢吃的朋友来说，我们在生活中可以适当的吃一些豆沙汤圆，但是不要吃太多，以免影响到身体健康。对于这种食材，我们在生活中食用可以根据自己的口味去制作它。如果你们觉得红豆沙汤圆比较甜，可以加入适量的糖。
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