豆浆是一种最古老的营养保健食品,孕妇可以喝豆浆,它的营养价值非常高,经常喝豆浆还有预防便秘,补充钙质的好处,孕妇喝豆浆的好处也是非常多的,比如说能够预防妊娠高血压,对于孕期来说,适当的喝一些豆浆,有很好的预防水肿的作用,而且还有一定的美容养颜的效果。
1、预防妊娠高血压:豆浆中的大豆异黄酮具有抗动脉粥样硬化的作用,并可防治高血压。2、美容养颜:豆浆含有丰富的维生素E,可起到滋润皮肤,恢复皮肤弹性的作用,同时,它还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,具有防止皮肤皱纹的功效。3、调节内分泌:豆浆含有较多的皂角甙和植物雌激素,具有双向调节的功能,能平衡体内雌激素的含量,使妇女雌激素保持在标准值内,从而减少乳腺增生、子宫肌瘤的发生。4、预防孕期便秘:豆浆中所含的丰富纤维素,不但可预防便秘,还可增加粪便中有害物质对肠壁的冲洗作用,从而起到预防孕期便秘的作用。5、抗过敏:豆浆含有抗过敏成分,可预防过敏性皮炎和湿疹,同时能减轻或减轻过敏症状。
1、孕妇应少喝豆浆
不少人认为,豆浆对贫血和浮肿的孕妇有好处,其实不然。孕妇应少喝豆浆,豆浆的主要成分是全脂牛奶,而豆浆中的脂肪含量相对少,仅占牛奶的一半左右,且所含有的维生素C、E、核黄素等也比牛奶要高得多。这种不科学的认识是不对的。豆浆中的黄体酮、皂甙元是一种植物雌激素,会使孕妇的基础代谢率提高。
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