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孕妇能吃酸菜但是要适当

来源:互联网 2022-12-16 15:00:56 196 人看过 手机阅读>>

孕妇在怀孕的时候,对于饮食是需要十分注意的,因为孕妇的身体情况比较特殊,而这个时候最需要补充的就是营养,孕妇吃什么营养,直接关系到胎儿的发育。而酸菜,在怀孕期间是可以吃的,当然,孕妇吃酸菜的时候,最好是吃新鲜的酸菜,同时,吃酸菜,更有利于孕妇对它的消化吸收。

孕妇能吃酸菜吗

一、孕妇能吃酸菜吗

孕妇能吃酸菜,但是要适当。在孕早期,特别是前三个月,由于胎儿还没有形成,孕妇的肠胃功能较弱,而此时若不节制,进食大量酸菜,就会影响到肠胃道的消化吸收功能,导致胃肠积气,这时肠胃积气量较多,因而易导致孕妇出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状,也有可能引起胎儿宫内缺氧,甚至危及胎儿的生命安全。

孕妇能吃酸菜吗

酸菜含有较多的糖类,特别是氨基酸的含量较高,而这种物质能刺激胃液分泌,有利于胃酸的消化和胃消化。而且酸菜的酸味能促进胃中食物的消化和吸收,有助消化,并对脂肪的吸收有促进作用,还能抑制胃肠对脂肪的吸收,有利于减肥,减少肠脂的形成。

二、酸菜的营养价值

1、帮助消化

孕妇能吃酸菜吗

腌菜的酸味主要是去掉一些肠道里的食物残渣,让大便更好地排出。这种酸味有利于促进肠道的正常蠕动,有助于食物在肠道内保持不被细菌、病毒等感染,对缓解便秘、预防肠道疾病、促进肠道的消化有积极的作用。

2、强身健体

腌菜中含有的大量纤维素、维生素、微量元素等营养物质,可以促进肠道的蠕动,帮助人体吸收,还可以起到助消化的作用。

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