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山药木耳炒肉营养丰富可佐餐食用

来源:互联网 2022-12-23 15:15:56 181 人看过 手机阅读>>

山药木耳炒肉是一道美食,其做法简单,可以当做早餐来食用,也可以当做下酒菜。而且山药木耳炒肉营养价值比较高,能够补充人体所需的维生素、微量元素,吃了对身体健康有好处,在做山药木耳炒肉的时候,还可以加入山药,两者搭配的食物,营养也更均衡。下面咱们就来看看山药木耳炒肉的做法。

山药木耳炒肉

食材

山药200g木耳(提前泡发)20g

猪肉200g

辅料

油适量盐适量糖适量

葱适量蒜适量姜适量

烹饪步骤

山药木耳炒肉

1.把准备好的山药、木耳分别切成丝,蒜切成蒜末,姜切成片。

2.猪肉切成丝,放少许盐和适量淀粉抓匀备用。

3.热锅凉油,油热后放肉丝,待肉丝变色,加少许料酒。

4.放入蒜末和姜片。

5.放入木耳翻炒。

山药木耳炒肉

6.再加入山药丝和酱油,翻炒均匀。

7.放盐调味。

8.倒入适量的水,小火焖煮一会儿,山药变软就可以出锅了。

山药木耳炒肉的做法

材料

山药木耳炒肉

木耳,山药,胡萝卜,肉片,生抽,香油,盐,味精

做法

1.准备好食材。

2.锅中倒入适量油,待油温热时,把肉片放入锅中,翻炒至肉片变色。

山药木耳炒肉

3.接着倒入木耳和胡萝卜,翻炒一会。

4.然后倒入炒好的肉片,翻炒一会。

5.倒入少许生抽,味精和香油,翻炒均匀,即可出锅。

山药木耳炒肉的功效

1.补肾健脾。

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