一般来讲，免疫能力较差的群体应当多吃一些高蛋白食物低热量的新鲜水果，那样才可以提升身体的免疫能力，当然，假如人体出現生病状况得话，我们也需要多吃一些有利于提升人体免疫力的新鲜水果，自然，针对免疫能力较差的群体而言，最好是也要立即到医院做一个查验。
第一，西红柿
西红柿具备非常好的抗氧化性功效，能合理提高机体对氧自由基的消除，合理抵御氧自由基的损害，提高机体的免疫能力。在这其中维他命C的成分丰富多彩，非常是红萝卜，维他命C是预防流感的功效，常吃西红柿能够预防流感。
第二，弥猴桃
弥猴桃中带有丰富多彩的维生素C，此外维他命C还具备抑菌、抗氧化性的功效，假如人体免疫力低下的盆友，多吃一些弥猴桃，能够合理提升人体的免疫能力，提升身体的抗病性工作能力。
第三，苹果
一般觉得，因为出現免疫力低下的状况，多吃一些苹果，可以合理提高人体的抵抗力，改进人的健康状况，提高免疫力。除此之外，还需要留意的是，吃苹果时一定要把皮削去，由于有的人的眼里有一股“香蕉苹果味”，这可能是过敏性体质者在服用后造成的一种“苹果味水很多水的一种状况”。
第四，青柠檬
青柠檬中的维他命C成分高过一般新鲜水果，而其丰富多彩的营养元素，有利于提高身体的免疫能力。那麼，怎样吃柠檬，最好是挑选带有很多维他命C的青柠檬，那样吃既不容易对人体造成副作用，还能补充维他命C。
第五。
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