在人们日常生活中肾脏是相当重要的器官，对人们的生活起着重要的作用，肾脏是人们血液和肾脏的总称，对于人体来说，肾脏不仅有重要的作用，而且还会直接影响到人体的肾脏功能，所以肾脏的健康对于人们来说是非常重要的，所以大家在平时应该多多保护自己的肾脏，那么人们在平时应该怎样保护自己的肾脏呢？
肾脏对人体的重要性不言而喻，它的功能关乎着人们的生命安全，有些人肾虚肾亏，一旦肾虚，就会出现各种疾病，让人失去原来的的健康，那么如何保护好自己的肾脏呢？下面小编就为大家具体介绍一下吧。
在中医理论中，肾脏是人体的水脏器官，肾虚也分阴阳亏虚，而且阴阳亏虚又可以分为阴虚和阳虚，分别分为肾阴虚和肾阳虚，如果肾阴虚，就是因为肾阴虚或者肾阳虚，比如是肾阴虚，就是有肾阳虚，所以肾阳虚的表现主要有腰酸，畏寒，阳痿，早泄，易怒，精神萎靡，面色，潮热，盗汗，虚汗，尿频，尿急，尿等待，虚汗，眩晕，耳鸣，精液不足，男子阳痿，早泄等症状。在食疗方法中，建议可以喝些像山药羊肾粥、山药薏米粥、枸杞子枸杞子炖鸡腰花、糯米炖鸡腰花等补肾滋阴的食物。
要想保护好自己的肾脏，那么就要做好以下的饮食方面的工作：
1、想要保护好自己的肾脏，首先必须要让肾脏在饮食方面得到充分的休息。在此基础上，我们要注意蛋白质的摄入，肾病患者需要补充蛋白质，同时不能吃太过油腻的食物。
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