胀气是一种肠胃消化道的疾病，当患上胀气的时候，病人通常会出现腹胀的症状，所以我们在日常生活中遇到胀气的时候，应该要及时去医院检查治疗，当胀气的问题出现的时候，患者会感觉到恶心想吐，还可能会出现腹胀的情况，而且胀气会使患者感觉到自己的胃口变差，消化不良。
1.含乳制品
乳制品中含有高浓度的酪蛋白，是一种引起宝宝胀气的常见的食物。
妈妈可以尝试在宝宝吃完奶后，可以尝试把宝宝抱起来，轻轻的拍打宝宝背部，帮助排气，预防宝宝胀气。
2.加橘子汁
如果是母乳喂养的宝宝，妈妈们在饮食上要少吃一些产气的食物，如豆类、豆浆、玉米、红薯等。
2.多吃易消化的食物
妈妈们应该在喂奶的时候增加一些蛋白质的摄入，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，有助于宝宝肠道蠕动，从而有助于缓解腹胀。
3.吃萝卜
如果是吃肉过多引起腹胀，那么可以适当的吃一些萝卜。
吃萝卜可以加速肠胃的蠕动，缓解宝宝胀气，因为萝卜属于碱性食物，能中和胃肠中过多的气体，因此有助于消化吸收。
4.吃苹果
苹果富含丰富的膳食纤维和维生素，有助于帮助消化，而且苹果含有的糖类能快速的被消化，尤其是能够降低引起腹胀的酸素。
5.吃酸奶
酸奶的含有丰富的乳酸，能够中和一部分已经被吸收的酸性物质，并且快速的消除酸类物质，因而减少了气体，从而缓解宝宝胀气的情况。
6.喝姜茶
宝宝胀气还有可能是消化不良。
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